* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Худеем вместе — Путь к идеальному весу!

Раздел: Здоровье

спрятать/показать
12 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

5      6   0      946

Читать комментарии 946:

#181, 22 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Я когда-то на курсы массажа ходила.Буду делать медовый массаж себе и подруге.Говорят помогает при похудении.

0 0
#182, 22 февраля 2010
Автор: МамаОля , Жлобин

Наткаа, я знаю по себе-либо я хочу и делаю, либо не хочу и ищу поводы, модные методы и причины чтобы отодвинуть максимально начало решительных действий.

Что я могу тебе рекомендовать? Когда в супермаркете начнут продавать силу воли, обязательно купи!

;-)

0 0
#183, 22 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Если бы ее продавали,то давно б уже купила.А еще здоровья чуть-чуть и надежды немного.Знаю что ленивая!!!

0 0
#184, 22 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский
Девченочки, еще одна маленькая победа над собой, сегодня я наконец-то заставила себя начать заниматься физ нагрузками, второй этап к моей потере веса начат! Вы знаете, я хочу сказать, что неважно чем ты сейчас начнешь заниматься, главное — НАЧАТЬ!!! мой отвыкший от нагрузок организм, привыкший к лени, я думаю скажет мне спасибо за заботу о нем.
0 0
#185, 22 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский

а насчет здоровья хочу сказать, что основы и азы его лежат в наших руках и только, мы ведь здесь для этого и собрались, чтоб друг друга поддерживать в наших начинаниях, поэтому желаю всем побольше силы воли в себе и побольше возможностей для сброса веса!

0 0
#186, 22 февраля 2010
Автор: Chka5 , Севастополь

Привет всем! Сегодня встала на весы, -1 кг. Что-то резко вес теряется. За три дня 1 кг. Ем по системе. Совсем не голодная. Правда утром постоянно хожу быстрым шагом 1 час по стадиону, а вечером 1 час физ нагрузка дома. Потом кофейный скраб, мини массаж с антицеллюлитым кремом и обертывание. Уже -3 кг.

0 0
#187, 22 февраля 2010
Автор: Chka5 , Севастополь

Да уж, сила воли многое значит! Удачи вам!

0 0
#188, 22 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Что-то я почитала об этой системе.Много не понятно.Все ешь до 12.00.А после 12.00?

0 0
#189, 23 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский
По системе до 12 можно кушать ВСЁ, в обед способ приготовления пищи любой кроме жарки, кушать можно и первое и второе и третье, но супы если на мясном бульоне — картошку не ложим, а если с каротшкой — то постные. Макароны в обед можно только твердых сортов, и не забываем, что картошку и макароны, и бобовые, мы с мясом не едим. На ужин продукты: кисломолочная продукция, разрешенные фрукты, сухофрукты и овощи, есть списки (7 вариантов) ужина. А вот ссылка форума Екатерины Миримановой, где хорошо описано, что можно есть на обед и ужин и приведены рецепты, если кому-то тяжело самому сразу сориентироваться. http://mirimanova.com/forum/index.php?showforum=6
0 0
#190, 23 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский

ЮлечкаКошка, как твои дела? Смогла разобраться в системе? Я на одноклассников тожо свою фотку со свадьбы добавлю, вот тогдв будет видна разница на что способен мой организм

0 0
#191, 23 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Спасибо,что объяснила.

0 0
#192, 23 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский

Наткаа, не за что, всегда рада помочь, но я думаю вопросы у тебя все равно остались, так что самое лучшее — это зайти на форум, на который я оставила ссылочку. Там очень много полезной информации

0 0
#193, 23 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Я заходила на форум и читала.Просто интересно было узнать,как ты питаешся.

0 0
#194, 23 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский

Вечером я стараюсь есть салаты, кисломолочные продукты, чернослив, но этоя под себя уже подстраиваю, тем более, что вечером я занимаюсь физкультурой.. Хотя можно есть и мясо и рыбу вечером.

0 0
#195, 23 февраля 2010
Автор: Цыпленок

А я прочитала в инете одну книжку, там вообще никаких ограничений в еде, там скорее, психонастрой. Я не поверила, но результат появился неожиданно, я вообще поесть люблю, так вот, я три недели так ЖРАЛА (не ела, а именно жрала), и похудела на 2 кг!!! Автора не помню, Гинзбург возможно…

0 0
#196, 24 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Женечка, спасибо, дорогая, сегодня мне первый день немножко лучше. Поговорила с врачем, мне снизили дозу этих сонных таблеток, надеюсь теперь буду меньше спать.

Оленька, спросила про геровитал, врач сказала, что пока мне хватит лечения, а потом можно будет попробовать.

С системой вроде бы разобралась, но пока питаюсь больничной пищей, дома попробую по системе. Я пока не взвешивалась, но думаю, что еще немного скинула, ну или хотя бы не набрала. :)

0 0
#197, 24 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Ну вот и хорошо!Значит скоро домой!А дома и «стены лечат!»

0 0
#198, 24 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский

Я после больницы наверное килограмм эдак 6—7 скинула в 2002 году. Но это не повод попадать туда :-)

Юленька, все будет хорошо, главное чтоб не ты под систему подстраивалась, а она под тебя! Все получится!

В воскресенье снова взвешусь и напишу. Я вот что еще подумала, наверное стоит и обьемы свои измерить и записать и измерять раз в две недели не чаще, чтоб и с «этой стороны» видны были результаты. Вы как?

0 0
#199, 24 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Спасибо, Наташенька, я уже тоже готова домай свалить, только не все так просто. Раз уж я сюда попала, теперь меня будут гонять по всем анализам. Я в принципе и не против, проще будет при будуще беременности, только это все занимает время. А чтобы я не проводила его зря и не батонила весь день на кровати меня направили на ЛФК, массаж и физиопроцедуры. Так что это еще минимум недели две. Вот за это время я и должна похудеть хотябы до 69—70 кг…

0 0
#200, 24 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита
Кстати, неплохая идея по поводу объемов, думаю стоит попробовать. Только я смогу измериться не ранее выписки.
0 0
#201, 24 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Цыпленок, а что за книга? Кто автор, только бы точное название, чтобы найти ее.

0 0
#202, 24 февраля 2010
Автор: Пеночка , Москва

В инете заказала книгу и видео «Великолепная фигура за 15 мин в день» Грир Чайлдерс(бодифлекс).Привезут завтра))).Это дыхательная гимнастика(есть можно всё))).По отзывам тока +++.

0 0
#203, 24 февраля 2010
Автор: ЖенечкаЛапка , Первомайский

Пеночка, я не хочу тебя расстраивать, но мне бодифлекс не подошел, но ты попробуй, может у тебя получится.

Юля Кошка, я в одноклассниках добавила фотку сразу после свадьбы в альбоме «Я любимая». Вот на что был способен мой организм! Тот костюм, что на мне на фото и тот большой.

0 0
#204, 24 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Женечка, ну если ты хочешь, чтобы я на тебя посмотрела, тогда придется добавить меня в друзья! :) Твой альбом закрыт…

0 0
#205, 25 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

А у меня небольшое достижение. Если верить старым медицинским весам, то я ещескинула. Мой вес сейчас где-то 71,0 кг (71,2 кг). Значит ушло уже около 2-х килограмм.

0 0
#206, 25 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Молодец!А я вот даже не знаю.Весы электронные по разному показывают.

0 0
#207, 25 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Странно… А у тебя пол ровный? Измеряешь всегда на одном и том же месте? По идее электронные весы должны стоять всегда на одном и том же месте, их лучше не передвигать вообще. поверхность должна быть идеально ровной. Если эти условияесоблюдать то они будут сильно обманывать и показывать разные значения.

0 0
#208, 25 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Я их тягаю.Не знаю куда поставить,чтоб ровно было.А вообще по себе чувствую,что лицо опять округлилось.

0 0
#209, 25 февраля 2010
Автор: Юля Кошка , Чита

Если есть место, можешь поставить в ванной. Очень удобно будет измерять по утрам. Ну и желательно, чтобы там пол тоже был ровным. А ты наверное опять на сладкое налегаешь;)

0 0
#210, 25 февраля 2010
Автор: Наткаа , Донецк

Сладкое вообще не ем.

0 0
страница 7 из 32

— ползунок для удобной и быстрой навигации, используй его.


Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

  • ⦿
  • ⦿