* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Массаж и гимнастика для детей от рождения до года!(Красикова И. С.) часть 2

Раздел: Дети

спрятать/показать
21 января 2012
Автор: Nasya

4—6 МЕСЯЦЕВ

Краткая характеристика умений и возможностей

Малыш становится все более активным, он живо интересуется окружающим миром. Утоляйте его все возрастающее любопытство, беря на прогулки по квартире, пусть ребенок наблюдает за жизнью взрослых, общается с ними.

В то же время у ребенка должна быть возможность для самостоятельных занятий с игрушками, которые развешиваются перед ним на расстоянии вытянутой руки или вкладываются в ручку. Но лучшими игрушками для 4-6-месячного малыша становятся собственные руки и ноги. Он может подолгу рассматривать их и тянуть ко рту.

Что касается движений ребенка, то к возрасту 4—5 месяцев повышенный тонус мышц-сгибателей конечностей исчезает и размахивание руками и ногами носит свободный и целенаправленный характер.

У детей, задерживающихся на стадии гипертонуса сгибателей, движения развиваются неполноценно. Такая задержка после 5 месяцев может быть следствием нарушений развития нервной системы, гипотрофии или других заболеваний, а также неправильного ухода.

Нормальное развитие не является чем-то самопроизвольным, совершающимся без влияния целого комплекса сознательно созданных внешних условий. Поэтому глубоко ошибочно мнение, что ребенок хорошо развивается сам по себе, без активного вмешательства взрослых. Даже самый полноценный новорожденный, лишенный ежедневной ванны, правильного массажа и полноценной гимнастики, а также постоянного индивидуального ласкового общения со взрослым, будет отставать в своем физическом и психическом развитии от сверстников.

В возрасте 4—5 месяцев ребенок самостоятельно поворачивается со спины на живот; лежа на животе, поднимается на выпрямленных руках.

Взятый под мышки, малыш стоит прямо, не подгибая ног. И, наконец, пытается сесть, держась за что-нибудь руками.

Не торопитесь сажать ребенка, обкладывая его со всех сторон подушками.

Позвоночник его еще очень подвижен, и раннее сажание приводит в дальнейшем к нарушениям осанки. Если же ребенок находится в положении полусидя в специальном детском креслице или в рюкзаке, обеспечьте ему твердую опору под спину.

Самое лучшее, что родители могут сделать для ребенка — это стимулировать его желание ползать.

Какое-то время в течение первых месяцев жизни новорожденный учится использовать движения рук и ног, чтобы двигать себя вперед, елозя животом по полу… Сначала малыш может двигаться самым беспорядочным образом, переставляя руки и ноги как попало. Потом он может начать вытягивать обе руки вперед, одновременно отталкиваясь ногами. Потом, опираясь всем весом на руки, он может как бы «грести» ногами. Такой вид движения называется гомологическим. Так двигаются лягушки.

Новорожденный может двигаться и так: вытягивая вперед одновременно правые руку и ногу, он при этом также одновременно отталкивается левыми рукой и ногой. Потом все происходит наоборот. Такое движение называется гомолатеральным.

У здорового ребенка оба этих вида движения быстро уступают место третьему, которое называется перекрестным.

При этом самом развитом виде движения новорожденный движется, толкая себя вперед правой рукой и левой ногой, и одновременно подтягивая левую руку и правую ногу, чтобы перенести на них точку опоры, готовясь к следующему акту движения.

Чтобы малышу было интересно ползать, разместите его любимые игрушки на некотором расстоянии так, чтобы ребенок хорошо их видел, но не мог достать.

Постепенно увеличивайте дистанцию до желанной цели, учитывая успехи вашего ребенка в ползании. Когда ребенок доберется до игрушки, похвалите его и дайте возможность насладиться добычей.

Еще больше нравится детям ползти вслед за мамой. У новорожденного два главных желания: находиться рядом с вами и пользоваться но- воприобретенным способом перемещения для того, чтобы изучить окружающий мир.

Ребенок, который еще не умеет ходить и не способен поддерживать свое тело в вертикальном положении, живет в горизонтальном мире. Перейдите ненадолго на его уровень, уровень пола. Проведите какое-то время вместе на полу, играя и выполняя некоторые упражнения. Конечно, окружающая обстановка должна быть безопасной, а пол — чистым, теплым и ровным.

Что касается ползания по полу, то последний и самый важный момент состоит в том, что отношение ребенка к этому занятию будет прямым отражением вашего собственного отношения.

Если вы относитесь к полу, как к странному и враждебному месту для новорожденного, то он и сам будет относиться к этому месту, как к чему-то странному и враждебному. Более того, если ваш новорожденный поймет, что в то время как он находится на полу, ни папы, ни мамы поблизости нет, то пол будет ассоциироваться для него с одиночеством и изоляцией.

Вы являетесь всем для своего ребенка — теплом, любовью, питанием, защитой, счастьем и источником информации. Если ваш новорожденный находится на полу, то и вы должны находиться там же.

Ежедневный массаж и гимнастика длятся все дольше (до 30 минут). Важно, чтобы ребенок сохранял бодрое и радостное настроение в течение всего занятия и с удовольствием выполнял новые, все более сложные по координации движения. Поэтому желательно сопровождать упражнения, такие как скрещивание рук на груди, бокс, сгибание и разгибание ног, четким и ритмичным счетом. Можно заниматься под негромкую, ритмичную музыку.

Сформулируем цель занятий с детьми 4—6 месяцев:

  • окончательно нормализовать тонус мышц ног,
  • воспитать опорную реакцию стоп,
  • научить ребенка удерживать предметы,
  • развивать ритмичность движений.

Для этого используем:

  • ласковое общение с ребенком во время занятий, ритмичный счет,
  • активные упражнения, основанные на врожденных рефлексах и стремлении малыша сесть,
  • пассивные упражнения,
  • игрушки, соответствующие возрасту,
  • плавание,
  • массаж всего тела, включающий более интенсивные приемы.

Массаж детей этого возраста становится еще более продолжительным и сложным. Помимо поглаживания и растирания, вводится новый прием: разминание. В детской практике используются самые нежные варианты разминания: валяние, продольное разминание. Валяние выполняется прямыми ладонями обращенных друг к другу рук (мышцы помещаются между ними), продольное разминание делается одной рукой, другая в это время удерживает конечность ребенка. Движения должны быть мягкими, ритмичными, в среднем темпе (напоминают движения рук при замесе теста). Избегайте резких рывков и защипывания кожи между пальцами.

Для укрепления мышц применяются стимулирующие приемы: покола¬ чивание и пощипывание, которые надо делать быстро, ритмично и легко.

Не забывайте, что массаж любой части тела начинается и заканчивается общим поглаживанием. Поглаживание также выполняется между другими приемами.

III комплекс упражнений

План занятий

1. Массаж рук:

  • поглаживание, 3—4 раза по каждой руке;
  • кольцевое растирание, 3—4 раз по каждой руке;
  • поглаживание, 2—3 раза по каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди, 6—8 раз.

3. Массаж ног:

  • поглаживание, 2—3 раза по каждой ноге;
  • кольцевое растирание, 3—4 раза по всей длине ноги;
  • поглаживание, 2—3 раза;
  • разминание: валяние или продольное разминание, 2—3 раза по всей длине ноги;
  • поглаживание, 2—3 раза.

4. Скользящие шаги, 5—6 раз каждой ногой.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног, 5—6 раз.

6. Поворот со спины на живот, 2—3 раза в каждую сторону.

7. Массаж спины и ягодиц:

  • поглаживание, 2—3 раза по всей поверхности;
  • растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев или пиление, 3—4 раза по всей поверхности; поглаживание,
  • 2—3 раза по всей поверхности; разминание: по длинным мышцам спины по 5—6 движений, и разминание одной рукой ягодичных мышц, по
  • 5—6 движений; поглаживание, 2—3 раза всей спины и ягодиц; стимулирующие приемы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.

8. «Парение» в положении на животе, 1 раз несколько секунд.

9. Массаж живота:

  • поглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота — каждое движение 2—3 раза;
  • растирание: подушечками пальцев, 2—3 раза по всей поверхности, и пиление по прямым мышцам живота, 2—3 раза;
  • стимулирующий прием: пощипывание вокруг пупка;
  • поглаживание — все приемы по 2—3 раза.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника, 1 раз.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения:

  • поглаживание, 2—3 раза каждую стопу;
  • растирание, 5—6 раз;
  • поколачивание;
  • поглаживание, 2—3 раза;
  • сгибание и разгибание стоп, по 5—6 раз каждое движение.

12. Подтанцовывание.

13. Массаж груди:

  • поглаживание, 2—3 раза;
  • вибрационный массаж, 3—4 раза;
  • поглаживание, 2—3 раза.

14. «Парение» на спине, 1 раз несколько секунд.

15. «Бокс», или круговые движения руками, 5—6 раз.

16. Ползание.

Методические замечания

1. Массаж рук

Выполните 3—4 поглаживания по всей длине руки, затем — кольцевое растирание 3—4 раза и снова — поглаживание (см.II комплекс № 1).

После 4 месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскрыта, массаж рук можно не делать.

2. Скрещивание рук на груди (см.II комплекс, № 2)

Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть можно не придерживать.

Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем — снова к медленному. Упражнение сопровождается ритмичным счетом.

3. Массаж ног

Выполните 2—3 поглаживания по всей длине ноги, затем — кольцевое растирание по наружной поверхности 2—3 раза (см.II комплекс №. 3).

Следующий прием — разминание. В детском массаже используются самые нежные приемы: валяние и продольное разминание.

Валяние выполняется следующим образом: положите голень ребенка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая — на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные, круговые, смещающие мышцы, движения (в противоположных направлениях), продвигаясь от стопы к бедру, затем — в обратном направлении (рис. 47). И так 2—3 раза.

Продольное разминание: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста (рис. 48).

Разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, 2—3 раза.

Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируйте другую ногу.

4. Скользящие шаги

Это упражнение вам знакомо (см.II комплекс, №. 4). К четырехмесячному возрасту движения ног ребенка уже свободные, так как тонус мышц уравновешен.

Шаги лучше делать под ритмичный счет, темп можно менять: сначала медленно, затем — побыстрее, в конце упражнения — снова медленно.

Рис. 47. Разминание ног (валяние)

Рис. 48. Продольное разминание ног

5. Одновременное сгибание и разгибание ног

И. П.: ребенок лежит на спине.

Обхватите ноги ребенка в верхней части голеней так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные пальцы свободно легли на задне-наружную поверхность голеней (рис. 49).

Согните одновременно обе ноги с легким нажимом на живот, разведя колени. Затем медленно разогните их. Повторите упражнение 5—6 раз под ритмичный счет.

Если ребенок сопротивляется сгибанию, то достаточно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания. Если малыш «не хочет» разгибать ноги, то выполните движение с легким потряхиванием, это облегчает разгибание.

6. Поворот со спины на живот

В возрасте 4, 5—5 месяцев ребенок поворачивается практически самостоятельно, без поддержки за руку.

Заинтересуйте малыша игрушкой, положив ее с той стороны, куда он должен повернуться. Скажите: «Повернись на живот»,— и подкрепите свои слова легким поворотом ног и таза ребенка (рис. 50).

Выполните повороты через правый и левый бок по 2—3 раза.

Рис. 49. Одновременное сгибание и разгибание ног

Рис. 50. Поворот со спины на живот без поддержки за руку

7. Массаж спины и ягодиц

Начните массаж с 2—3 поглаживаний по всей спине и ягодицам. Затем сделайте растирание подушечками пальцев или растирание тыльной стороной согнутых пальцев (см.II комплекс № 6).

Можно добавить еще один прием растирания: «пиление». «Пиление» выполняется локтевым краем одной кисти или обеих. При работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии 1—2 см.

Делайте пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине (рис. 51).

Отмассировав спину малыша до легкого порозовения, переходите к растиранию ягодиц.

Не забудьте поглаживать кожу ребенка между приемами.

Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их «раздавливании» (рис. 52). Отдельно разомните ягодицы (рис. 53).

Поколачившше области ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев (рис. 54). Движения должны быть легкими, ритмичными и быстрыми. Этот прием можно заменить пощипыванием (рис. 55) или

Рис. 51. «Пиление» на спине

Рис. 52. Разминание мышц спины

Рис. 53. Разминание ягодиц

Рис. 54. Поколачивание ягодицрублением (рис. 56). Поколачивание, как и любые другие ударные приемы, нельзя делать в области поясницы (области проекции почек).

Завершите массаж 2—3 поглаживаниями.

Рис. 55. Пощипывание ягодиц

Рис. 56. «Рубление» ягодиц

8. «Парение» в положении на животе

И. П.: ребенок лежит на животе.

Подведите обе ладони под живот ребенка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер.

Затем приподнимите малыша над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены (рис. 57).

Это упражнение, основанное на врожденном рефлексе положения, является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

9. Массаж живота

Выполните поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота; затем — растирание подушечками пальцев (см.II комплекс № 9) круговое и по прямым мышцам живота. Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжи (рис. 58).

Не забудьте сделать поглаживание в конце массажа, и при растирании не надавливайте на живот ребенка.

Рис. 57. «Парение» на животе

Рис. 58. Пощипывание вокруг пупка

10. Присаживание с прогибанием позвоночника

И. П.: ребенок лежит на спине.

Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными — слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и словами «сядь, садимся» побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть тела; доведите до сидячего положения (рис. 59).

Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним

(большим и указательным) пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину (рис. 60).

Упражнение выполняется один-два раза, после чего опустите ребенка на стол, придерживая голову правой рукой. Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором — на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, а в конце — мышцы спины.

Это упражнение — хорошая подготовка к самостоятельному сидению.

Рис. 59. Присаживание

Рис. 60. Присаживание с прогибанием позвоночника

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения

Погладьте, разотрите стопы ребенка (см.II комплекс № 11, 12). Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызовите рефлекторные сгибания и разгибания стоп.

Завершите массаж легким поколачиванием по подошвам ребенка.

12. Подтанцовывание

И. П.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом (или спиной) к себе.

Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной«ходьбы». Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность малыш «подтанцовывает» на месте (рис. 61).

Следите за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.

13. Массаж груди

Сделайте поглаживание верхней части груди 2—3 раза, затем — поглаживание по межреберным промежуткам 2—3 раза.

Вибрационный массаж грудной клетки (см.II комплекс № 14).

Рис. 61. Подтанцовывание

14. «Парение» на спине

И. Н.: ребенок лежит на спине.

Обхватите ребенка так, чтобы ваши руки располагались на задне- боковой поверхности его тела на уровне нижней части 1рудной клетки.

Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела (рис. 62).

Если ребенок запрокидывает голову назад, то это упражнение делать не следует: он еще не готов. Поддерживайте малыша в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона (рис. 63).

15. «Бокс», или круговые движения руками

Упражнение для рук, имитирующее движения боксера, вам уже хорошо знакомо (см.II комплекс № 15).

Можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, темп меняется.

Круговые движения, руками. И. П.: ребенок лежит на спине.

Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове,

Рис. 62. «Парение» на спине

Рис. 63. Подготовка к «парению»

Рис. 64. Круговые движения руками

Рис. 65. Ползание

затем опустите вперед и вниз (рис. 64). Повторите упражнение 4—6 раз под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Так же повторите4—6 раз, медленно.

Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Поэтому делайте его только в том случае, если ребенок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и «бокс».

16. Ползание

Обхватив ноги ребенка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведенными бедрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться.

В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание (рис. 65).

6—9 МЕСЯЦЕВ

Краткая характеристика умений и возможностей

Ребенок перешагнул через важный возрастной рубеж 6 месяцев. Он очень повзрослел.

Полугодовалый малыш самостоятельно поворачивается с живота на спину, сидит без поддержки, при потягивании за ручки поднимается на ноги. И, самое важное, ползает.

Если к 6—7 месяцам ребенок ползает, то это является хорошим показателем его развития. Но вы, вероятно, знаете детей, которые пропустили этот этап, и существует мнение, что ползание — это потерявшая смысл стадия развития человека.

Было бы большой ошибкой согласиться с таким мнением, потому что ползание является тем естественным, доставляющим много удовольствия ребенку, упражнением, благодаря которому укрепляются все мышцы тела, особенно мышцы, обеспечивающие в дальнейшем нормальную осанку.

Желательно, чтобы дети научились ползать раньше, чем садиться и вставать, так как качество этих актов в большой степени зависит от упражнений, предшествующих переходу в вертикальное положение.

Важно не только то, чтобы ребенок к 7 месяцам сидел, а к году ходил, но еще более важно, как он сидит и как ходит, потому что неправильное сидение уродует грудную клетку, а неправильная ходьба деформирует ноги. Большое значение имеет и качество ползания: в положении на четвереньках оно более совершенно и становится как бы «предходьбой».

В какой-то момент первого года жизни ползающий на животе младенец делает одно очень важное открытие. Он обнаруживает, что способен встать на четвереньки и двинуться вперед, не елозя животом по полу.

Некоторое время он может ползать на четвереньках, выбрасывая вперед обе руки вместе, а затем также вместе подтягивая к ним ноги. Это будет очень похоже на кроличьи прыжки и такой способ передвижения называется гомологическим.

Новорожденный может двигаться и так: вытягивая вперед одновременно правые руку и ногу, он ставит их, а потом также одновременно подтягивает левые руку и ногу. Такое движение называется гомолатеральным.

Ну и, наконец, он может передвигаться самым эффективным способом.

Младенец упирается на левую руку и правую ногу и при этом подтягивает вперед правую руку и левую ногу. Затем он переносит центр тяжести на них и начинает подтягивать левую руку и правую ногу. Это называется перекрестным видом движения и является самым эффективным способом ползания.

В то время как ползание на животе — это движение ради самого движения, ползание на коленках — это целенаправленная деятельность.

После 6—7 месяцев пределы манежа, а тем более детской кроватки, уже не обеспечивают все растущие потребности малыша в движении. Ребенок нуждается в большей свободе, поэтому дайте ему возможность ползать по полу, по низким широким диванам, креслам; соорудите ему горку, чтобы малыш мог влезать и самостоятельно спускаться, вставать и ходить с опорой.

Ребенок должен научиться ориентироваться в пространстве знакомой ему комнаты, по возможности не ограничивайте его любопытство.

Тяжело ползать на четвереньках по гладкой поверхности (да и вредно), поэтому лучше постелить на пол ковер. Естественно, пол по-прежнему должен оставаться чистым, теплым и безопасным.

Заранее уберите с пути малыша все предметы и виды мебели, которые не слишком устойчивы. Помните, двигательные навыки вашего ребенка быстро развиваются, завтра он доползет до тех вещей, которые сегодня кажутся вам недоступными для него. Хорошо, если в комнате минимум мебели, но максимум свободного места.

Чтобы стимулировать жажду познания у своего малыша, оставляйте разные интересные предметы в отдаленных углах комнаты. С каждым днем он должен проползать на четвереньках все больше и больше. Начните с того, что позволяйте ему ползать понемногу, но как можно чаще.

А затем — все дальше, ведь ему надо изучать окружающий мир и совершенствовать свое тело.

«Наши дети не должны тратить свое драгоценное время, сидя в своих детских «тюрьмах» — колыбелях, колясках, манежах… Единственное, что может ограничивать детей — так это объятия родителей».

Во втором полугодии жизни ребенок уже способен согласовывать, правильно распределять работу своих мышц (сгибатели и разгибатели конечностей уже полностью уравновешены), поэтому движения становятся более целеустремленными и экономными. Так, например, в 5 месяцев ребенок, вполне овладевший хватанием, предложенную ему игрушку берет двумя руками, а в 6—7 месяцев он берет ее одной рукой, перекладывает из руки в руку, постукивает игрушкой о предметы и т. Д.

Только после 6 месяцев дети способны, напрягая одну мышечную группу, например, мышцы спины, одновременно расслаблять мышцы противоположного действия (антагонисты), брюшной пресс. В связи с этим возможны уже более сложные упражнения на координацию движений.

Все упражнения сопровождаются краткими, отчетливыми просьбами- инструкциями: сядь, повернись и т. Д., которые должны быть всегда одинаковыми и точно соответствовать требуемому действию.

Таким образом, основной целью занятий с ребенком в возрасте от 6 до 9 месяцев становится:

  • научить ребенка ползать на четвереньках,
  • воспитывать координацию и ритмичность движений,
  • развивать понимание речи.

Для этого необходимо:

  • часто ласково общаться с ребенком, используя краткие точные речевые инструкции во время занятий,
  • дать ребенку возможность свободно передвигаться вне манежа или кроватки,
  • вводить новые, более сложные по координации движения.

Что касается массажа, то во втором полугодии можно уже не массировать руки и ноги ребенка. Массаж же спины, живота и груди становится более энергичным и разнообразным, используются все знакомые приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и т. Д.

IV комплекс упражнений

План занятий

1. Скрещивание рук на груди 6—8 раз.

2. Упражнения для ног:

  • одновременное сгибание и разгибание ног, 4—6 раз;
  • сгибание и разгибание ног, попеременно 4—6 раз каждой ногой.

3. Поворот со спины на живот (в одну сторону).

4. Массаж спины и ягодичной области:

  • поглаживание, 2—3 раза по всей поверхности;
  • растирание: по всей поверхности 2—3 раза;
  • поглаживание — каждый прием 2—3 раза по всей поверхности;
  • разминание: по всей поверхности спины 2—3 раза;
  • стимулирующие приемы: поколачивание, пощипывание ягодичных мышц.

5. Ползание на четвереньках.

6. Массаж живота:

  • поглаживание — все приемы по 2—3 раза;
  • растирание: подушечками пальцев, 2—3 раза;
  • пиление по прямым мышцам живота, 2—3 раза;
  • пощипывание вокруг пупка;
  • поглаживание — все приемы по 2—3 раза.

7. Присаживание с прогибанием позвоночника, 2 раза.

8. Круговые движения руками, 4—6 раз.

9. Массаж стоп.

10. Поднимание выпрямленных ног, 6—8 раз.

11. Поднимание из положения на животе, 1—2 раза.

12. Массаж груди:

  • поглаживание, 2—3 раза;
  • вибрационный массаж, 2—3 раза;
  • поглаживание, 2—3 раза.

13. Присаживание за согнутые руки, 1—2 раза.

14. «Бокс», 5—6 раз каждой рукой.

15. «Тачка».

Методические замечания

1. Скрещивание рук на груди

Усложните это хорошо знакомое вам упражнение (см.III комплекс № 2), вложив в кисти ребенка кольца или другие удобные для захвата игрушки.

Темп движений постепенно ускоряйте и замедляйте, повторите упражнение

6—8 раз под ритмичный счет.

2. Упражнения для ног

Одновременное сгибание и разгибание ног ребенка выполните 4—6 раз (см.III комплекс № 5).

Сгибание и разгибание ног попеременно делается следующим образом: обхватите ноги ребенка в области голеней. Затем попеременно сгибайте и разгибайте ноги в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (рис. 66).

Это упражнение пассивное, работают все мышцы ног и стопы, если вы обеспечиваете для них опору своими мизинцами.

3. Поворот со спины на живот

После 6 месяцев поворот выполняется без поддержки за руку по просьбе: «Повернись на живот». Можно помочь ребенку легким поворотом таза и показом игрушки с той стороны, куда он должен повернуться.

4. Массаж спины

Массаж спины и ягодиц сохраняется и проводится по прежнему плану (см.III комплекс  № 7):

  • поглаживание по всей спине и ягодицам, 2—3 раза;
  • растирание подушечками пальцев, пиление по всей поверхности спины и ягодиц, растирание тыльной поверхностью согнутых пальцев;
  • поглаживание, 2—3 раза;
  • разминание мышц спины;

Рис. 66. Попеременное сгибание и разгибание ног

  • разминание ягодиц правой и левой рукой поочередно (по 5—6 движений);
  • поглаживание 2—3 раза;
  • поколачивание или пощипывание ягодичной области.

5. Ползание на четвереньках

И. П.: ребенок лежит на животе.

Ребенок хорошо опирается на выпрямленные руки и, возможно, уже пробует стоять или ползать на четвереньках. Если нет — помогите ему, поставив малыша на четвереньки и, заинтересовав его игрушкой, побуждайте ползти (рис. 67).

Ползание — упражнение пассивно-активное, это прекрасная тренировка для мышц спины, ног, рук и плечевого пояса.

После того как ребенок научится ползать самостоятельно, это упражнение можно совсем исключить из занятия, но дать возможность ползать по полу.

6. Массаж живота

Выполните по знакомому плану (III комплекс № 9):

  • поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота по 2—3 раза каждый прием;
  • растирание: подушечками пальцев, пиление по прямым мышцам живота по 2—3 раза;
  • пощипывание вокруг пупка;
  • поглаживание — все приемы по 2—3 раза каждый.

Рис. 67. Ползание на четвереньках

7. Присаживание с прогибанием позвоночника

Это упражнение вам уже знакомо (см.III комплекс № 10).

После 8 месяцев можно присаживать ребенка, поддерживая за одну руку (рис. 68).

и. П.: ребенок лежит на спине.

Левой рукой придерживайте колени ребенка. Правой рукой возьмите ребенка за правую ручку и со словами: «сядь-сядь» и т. П. Побуждайте ребенка сесть, опираясь на локоть.

В то время когда ребенок сидит, проведите пальцами вдоль позвоночника снизу вверх до разгибания спины.

Затем медленно положите малыша на спину, точнее, на левый бок.

Это упражнение — активная тренировка мышц брюшного пресса.

Выполняется 2 раза, причем второй раз надо придерживать колени правой рукой, а левой поддерживать ребенка за левую руку и укладывать его на правый бок.

Рис. 68. Присаживание за одну руку

8. Круговые движения руками

Усложните это знакомое вам упражнение (см.III комплекс № 15), вложив в кисти ребенка кольца или удобные для захвата игрушки. Движения руками выполняйте медленно, под ритмичный счет, т. К. Это сложное по координации упражнение.
Повторите 4—6 раз.

19. Массаж стоп (см.II комплекс № 11)

10. Поднимание выпрямленных ног

И. П.: ребенок лежит на спине.

Большими и указательными пальцами рук, обращенных ладонями к ребенку, обхватите его голени снизу; остальные пальцы наложите на коленные чашечки. Поднимите выпрямленные ноги до вертикального положения и медленно опустите их (рис. 69). Затем поднимайте ноги попеременно (рис. 70).

Упражнение повторите 6—8 раз.

11. Поднимание из положения на животе при поддержке за выпрямленные руки

И. П.: ребенок лежит на животе.

Дайте ребенку обхватить ваши большие пальцы, поддерживая его кисти остальными пальцами. Отведите выпрямленные руки ребенка в стороны (во избежание сгибания упритесь своими ладонями в локти),

Рис. 69. Одновременное поднимание ног

Рис. 70. Попеременное поднимание ног

далее поднимите прямые руки к голове на уровень ушей. Малыш поднимает голову назад-вверх и упирается стопами в ваш живот (рис. 71).

Продолжайте поднимать его до положения стоя на коленях (рис. 72, 73).

После 8 месяцев это упражнение выполняется с кольцами, причем ребенок может подняться до положения стоя.

Приподнимание туловища — движение активное, интенсивно работают мышцы рук, спины и ног. Упражнение делается 1—2 раза; помните, что руки ребенка надо держать на уровне ушей, это предотвращает повреждение в плечевых суставах.

12. Массаж груди

Выполняется по следующему плану (см.II комплекс № 14):

  • поглаживание верхней части груди, 2—3 раза;
  • поглаживание по межреберьям, 2—3 раза;
  • вибрационный массаж, 2—3 раза;
  • поглаживание, 2—3 раза.

Рис. 71. Поднимание из положения на животе.I момент

Рис. 72. Поднимание из положения на животе.II момент

Рис. 73. Поднимание из положения на животе.III момент

Рис. 74. Присаживание за согнутые руки

Рис. 75. «Тачка» — ходьба на руках

13. Присаживание за согнутые руки

И. П.: ребенок лежит на спине.

Дайте ребенку обхватить ваши указательные пальцы так, чтобы ладони ребенка были обращены к нему. Разведите руки всего лишь на ширину плеч, затем просьбой: «сядь», и легким потягиванием за ручки побуждайте ребенка сесть (рис. 74). И так 1—2 раза.

Если малыш способен на такое напряжение, то он поднимает голову и туловище и подтягивается, сгибая руки. Если же руки ребенка остаются выпрямленными, то упражнение надо считать преждевременным.

В дальнейшем можно вкладывать в кисти ребенка кольца.

14. «Бокс»

Это хорошо знакомое вам упражнение (см.III комплекс) после 8 месяцев можно делать в положении сидя.

15. «Тачка» (ходьба на руках)

В конце занятия приподнимите ребенка горизонтально над столом так, чтобы он опирался на выпрямленные руки, ноги удобнее захватить

«вилочкой», другой рукой можно поддерживать под животом. В этом положении ребенок поднимает голову и идет на руках вперед (рис. 75).

9—12 МЕСЯЦЕВ

Краткая характеристика умений и возможностей

Малыш быстро растет и развивается. В 9 месяцев он самостоятельно садится из вертикального положения, ползает на четвереньках, встает с опорой.

К настоящему моменту ваш ребенок научился так ловко, умело, быстро и уверенно ползать на четвереньках, что его не смутит никакая поверхность.

С помощью дивана, кресла, стола ребенок поднимается на ноги.

Придет день, когда он встанет и выпрямится в полный рост. Период ползания подходит к концу, и теперь малыша внизу не удержать.

Итак, ребенок пошел и он заработал это право, совершенствуясь на всех предыдущих стадиях. Все ранее приобретенные навыки помогут ему.

Когда малыш только начинает делать свои первые шаги, помогите ему.

Пусть, сделав 1—2 самостоятельных шага, он попадет в ваши любящие объятия.

Но первое время ребенок часто падает. Падение — неотъемлемая часть процесса обучения ходьбе. Однако многие мамы и, особенно, бабушки при каждом неловком движении малыша начинают выражать свою тревогу и озабоченность криками: «Осторожно! Не упади! » Дети прекрасно чувствуют страх взрослых и тоже начинают бояться ходить самостоятельно, становятся менее инициативными.

Уберите все опасные вещи из комнаты, и освободите достаточное пространство для ходьбы.

Предметы мебели, которые могут служить опорой, должны находиться неподалеку друг от друга, так, чтобы ребенок мог переходить от одного к другому. Постепенно можно будет отодвигать их подальше, увеличивая дистанцию.

Для ходьбы хорош ровный (но не скользкий) пол; плотный ковер лучше, чем ковер с длинным ворсом.

До тех пор, пока ребенок не будет твердо стоять на ногах, желательно не надевать ему обувь. Хотя бы дома он должен ходить босиком. Это очень важно для правильного формирования стоп и профилактики плоскостопия.

«Ходьба, как и речь — эти два чуда из чудес, к которым мы настолько привыкли, что оцениваем их по достоинству лишь в случае их отсутствия.

Когда обычный ребенок начинает ходить, мы воспринимаем это как вполне естественное, само собой разумеющееся дело.

А вот ребенок прекрасно понимает все чудо ходьбы и просто ликует по этому поводу. Разделите с ним это ликование, ведь это — ликование самой жизни».

Обеспечьте малышу свободу движений, стимулируйте желание ребенка лазать, преодолевать препятствия, пусть он падает и встает из различных положений. Детский организм нуждается в разнообразных движениях в большей степени, чем взрослый. Если есть возможность, поставьте в комнате ребенка специальный детский спортивный комплекс или соорудите горку со скатом и лесенкой.

Игрушки должны быть различны по форме, по цвету и на ощупь.

Специалисты по детской психологии рекомендуют предлагать ребенку предметы жесткие и мягкие, грубые и нежные, тупые и острые, тяжелые и легкие. Ребенку интересно все, что его окружает; он трогает и ощупывает разные предметы, а иногда опрокидывает или рвет их на части. Все, что малыш делает руками,— собирает или разбрасывает игрушки, рвет бумагу и т. П.— развивает его интеллект и творческие задатки.

К этому возрасту ребенок не говорит еще ни слова, но уже многое понимает. Продолжайте сопровождать каждое упражнение краткой и точной речевой инструкцией-просьбой. Название действия сочетается с самим действием, и после многократных повторений ребенок запоминает название всех упражнений и в дальнейшем выполняет их по просьбе взрослого.

Некоторые уже знакомые упражнения выполняются из новых исходных положений: сидя или стоя, это немного усложняет и разнообразит занятия.

Массаж проводится по прежнему плану с использованием всех приемов.

Итак, основной задачей занятий с ребенком в возрасте 9—12 месяцев является: максимальное разнообразие движений и развитие самостоятельности ребенка.

Используйте комплекс предложенных здесь упражнений, а также массаж и плавание.

V комплекс упражнений

План занятий

  • «Бокс», 5—6 раз каждой рукой.
  • Сгибание и разгибание ног, попеременно 5—6 раз каждой ногой.
  • Поворот со спины на живот, по 1 разу в каждую сторону.
  • Массаж спины и ягодиц.
  • Поднимание туловища из положения на животе, 1—2 раза.
  • Массаж живота.
  • Поднимание выпрямленных ног до палочки, 3—4 раза.
  • Наклоны, 2—3 раза.
  • Приседания, 4—6 раз.
  • Массаж груди.
  • Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно,1—2 раза.
  • Круговые движения руками, 4—6 раз.
  • «Тачка» (ходьба на руках).
  • Обучение ходьбе.
  • Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию.

 

Методические замечания

1. «Бокс» в положении сидя или стоя

Сгибайте и разгибайте руки ребенка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки.

Во время выполнения этого упражнения малыш сидит или стоит.

2. Сгибание и разгибание ног попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег (см.IV комплекс № 2). Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.

3. Поворот со спины на живот в обе стороны

В возрасте 9—10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «Повернись на живот», и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.

4. Массаж спины

Напомним план массажа спины и ягодичной области:

  • поглаживание по всей спине ребенка, 2—3 раза,
  • растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и ягодицам (до легкого порозовения кожи),
  • поглаживание, 2—3 раза,
  • разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание,
  • разминание ягодичных мышц, поочередно 5—6 раз каждую,
  • поглаживание, 2—3 раза,
  • стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.

5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение

Вложив в кисти ребенка кольца, отведите руки ребенка в стороны и вверх к голове на уровень ушей (см.IV комплекс № 12). Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.

6. Массаж живота

Напоминаем план массажа:

  • поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота, по 2—3 раза каждый прием,
  • растирание подушечками пальцев,
  • стимулирующее пощипывание вокруг пупка,
  • поглаживание: все приемы по 2—3 раза каждый.

7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног

И. П.: ребенок лежит на спине.

Держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребенка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги».

Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут.

В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем (рис. 76).

Упражнение становится активным и повторяется 3—4 раза в медленном темпе.

Рис. 76. «Подними ноги до палочки»

8. Наклоны

И. П.: ребенок стоит спиной к взрослому.

Прижмите спину ребенка к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища.

Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите:

«Наклонись, достань игрушку» и т. П., побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая (рис. 77), затем выпрямиться (рис. 78).

Это упражнение повторяется 2—3 раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребенка.

9. Приседания

Если ребенок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки (рис. 79), разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Присядь, встань». Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Повторите 4—6 раз.

10. Массаж груди

  • Поглаживание верхней части груди, 2—3 раза.
  • Поглаживание но межреберьям, 2—3 раза.

Рис. 77. «Наклонись, достань игрушку»

Рис. 78. «Взял палочку! »

Рис. 79. Приседание на корточки

11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно

Ребенок легко присаживается с поддержкой за одну руку (рис. 80).

После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно. Зафиксируйте колени ребенка руками, не давая им сгибаться. Попросите малыша: «Сядь, возьми игрушку» (рис. 81).

Если ребенок свободно садится, то упражнение делается один раз.

Если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.

12. Круговые движения руками

И. П.: ребенок сидит.

Это хорошо знакомое вам упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.

13. «Тачка» (ходьба на руках)

И. П.: ребенок лежит на животе.

Приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бедра, гак чтобы он опирался на ручки. Положите впереди при-

Рис. 80. Присаживание с поддержкой за одну руку

Рис. 81. Самостоятельное присаживание

Рис. 82. Ходьба с поддержкой

влекательную игрушку и побуждайте ребенка переставлять руки, приближаясь к ней. Повторите это упражнение 2—3 раза.

Это упражнение укрепляет почти всю мускулатуру тела, тренирует опорность рук.

14. Обучение ходьбе

Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» и пройдите короткое расстояние (рис. 82).

15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию

Ваш малыш хорошо передвигается на четвереньках, усложните ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и т. П., заинтересовывая игрушкой.

Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. Д., спускаться с них, перелезать через подлокотники, подушки.

Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время.

Это игра, игра веселая и увлекательная. Активно участвуйте в ней, придумывая новые задания. Станьте сами ребенком — хоть ненадолго!

 !!! Часть первая: http://www.my-bt.ru/talk/post18525.html 

29           7   0      4

!!! А. 01.02.15

Читать комментарии 4:

#1, 21 января 2012
Автор: Надеющаяся , Иваново

Спасибо, очень хорошая и полезная статья!

0 0
#2, 21 января 2012
Автор: Katerochek , Киев

Клааассс, давно искала такую инфо!!! СПАСИБО!!!

0 0
#3, 21 января 2012
Автор: Nasya

Пользуйтесь на здоровья!

1 0
#4, 28 января 2012
Автор: Lelja

Nasya, Молодец! Спасибо огромное!

0 0
страница 1 из 1

Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

  • ⦿
  • ⦿