Дорогие мой! Не секрет, что лишний вес влияет на возможность иметь малыша. Поэтому предлагаю всем желающим скинуть лишние килограммы, а для этого присоединиться к этому проекту. Думаю, каждая из вас хотела бы избавиться от пары-тройки лишних кг, а некоторые, как например я, и от всех десяти! Ориентиром можно взять ваш рост. Оптимальное значение равно — рост в см минус 100. Получается при росте 170 см вес должен быть около 60 кг.

Для этого предлагаю с завтрашнего дня (13.02.2010) производить ежедневные взвешивания. Взвешивание очень похоже на тот ритуал, который мы с вами проводим ежедневно — измеренеие БТ. Только для этого вам понадобится не градусник, а весы. Так вот после измерения БТ, взвешиваемся, на вас должен быть минимум одежды. Допускается перед взвешиванием посетить туалет. Когда будете вносить очередные данные по БТ, можно под графиком оставить комментарий, например «Вес 65 кг». И так ежедневно. Таким образом вы сами и мы конечно сможем увидеть ваши достижения в борьбе с лишними кг.

Все желающие присоединиться пишите «Худею с вами. Рост 170 см» и ссылка на график.

А сейчас все ваши предложения, замечания и комментарии.

О, ну вот и первые результаты — минус 3 кг! При этом я не слишком «страдаю» — иногда ем позже 6, но немного, иногда на ночь пряник съедаю…

К сожалению, я не ошиблась, хотя вроде бы действительно не выгляжу на свой вес… Не знаю, где он во мне помещается))) Хочу попробовать не есть после 6, исключить из рациона сахар и сладкое (ну, по крайней мере свести их употребление к минимуму), перестать «кусочничать».

Solnechnaya5, молодец. Все правильно делаете! Только с тренировками не переусердствуете. А взвешиваться правда достаточно раз в неделю, т.к. 1 кг может запросто гулять туда -сюда в разные дни.

Solnechnaya5, уважуха! А у меня весенний упадок сил тяжело начать! Каждый день собираюсь! У меня в соседнем доме фитнесклуб, а ноги не несут…

Присоединяюсь… я уже, как месяц изменила свой образ жизни, занимаюсь с инструктором, хожу на тай-бо, стрип, бодискульпт итд., питаюсь по системе, которую мне тренер составила, ушло 3 кг., а на талии аж 7 см))Единственное.. считаю, что взвешиваться каждый день бестолку… лучше раз в неделю.

Rydgel, забыла сказать — диеты имеют такой временный эффект, как только начнешь есть нормально — все через неделю вернется! Я это уже десятки раз начинала и заканчивала… А вот с таким питанием, как я описала — можно есть полноценно, вкусно, много, не голодаешь вообще — и при этом лишнее уходит очень быстро!«застарелый» жир уходит потом помедленнее, но все же уходит, да и меняется уже образ питания, когда останется скинуть немного, тогда можно будет и кефирные дни устраивать, и на спорт какой-то пойти… Главное — только не голодать!!! Организм испытывает такой сильный стресс, что как только ты начнешь что-то кушать — все будет идти про запас, даже яблочко!

Rydgel, я бы никогда не сказала, что у тебя 84… Ты не ошиблась? я похудела на 6 кг дней за 10, когда только перестала есть мучное и картошку… Сначала очень хотелось свежего хлеба или макарон, а через пару недель уже даже носом в их сторону не вела… Привыкла есть нормальную еду (мясо, овощи, фрукты, молочные продукты), и очень многое изменилось, сейчас, если я съем булочку или картошку — они у меня обратно просятся тяжело перевариваются, организм не принимает, и это хорошо! Попробуй! Самое главное в лишнем весе — это углеводы (сахар, мука, дрожжи)! Сокращаешь их по минимуму — сдувает очень быстро!

У меня рост 175, а вес — 84 Хочу сбросить до 75—72 кг, в таком весе мне будет комфортнее всего, поскольку не хочу растерять формы даже график себе расчерчу на месяц с планом похудания

Девочки, и я к вам присоединюсь!

Точно!! Я и забыла. Надо стройнеть, а не худеть!! Пошла отписываться в другой блог.

Ой, а Я тоже хочу похудеть. Кило так на 5—6.)) Но вот проблема странная- Я по одежде заметно худею и полнею, а вес при этом не меняется. Как так?? При росте 160 он 56 кг.

Я сделала это! Я создала новый блог!www.my-bt.ru/talk/post5790.html
Будем стройнеть вместе.

Цыпленок, жду с нетерпением!!!

Девчонки, сейчас прочитала комментарий про поиски отговорок по поводу «непохудения»: наследственность, гормоны и т. д. Вспомнила себя — так же успокаивалась, пока не поняла, что становлюсь действительно толстой! Не полненькой, не дамой с формами, а ТОЛСТОЙ!!! Противно стало смотреться в зеркало. Даже не знаю, как муж умудрялся говорить, что я ему по-прежнему нравлюсь! О себе: рост — 170, возраст — 25, а вес — 87… Был. Был до тех пор, пока врач строгим тоном не сказала: «На диету, если хочешь иметь ребёнка». Вот тут меня и стебануло (простите за лексику). И я, наконец, решила, что должна это сделать и для себя, и для будущего малыша. Месяц назад, как я уже сказала, во мне было 87, теперь 79, и останавливаться не хочу. Я поняла, что раньше просто сама не хотела взять себя в руки. Девчонки, мы сильные, и если очень захотим, то можем стать ещё лучше! Простите, что разболталась, прости хочется, чтобы все отчаявшиеся поняли, что всё в их руках. Удачи всем!

WITTushka, руки не доходят. Может, завтра сделаю. Седня я наготовила еды, завтра должно быть посвободнее.

Цыпленок как там у тебя дела продвигаются с блогом, который ты хотела создать, собрав туда все что ты делала чтобы сбросить вес??? а то я уже заждалась

Ах, я им не пользуюсь как-то. Зато моя мамуля отчудила: назаказывала мне аспирина, анальгина и парацетомола из России. Зачем?! Его и в Германии купить можно, а я везла и тряслась что меня за него засудют к чёртовой бабушке!

Кстати, я узнавала у погранцов и таможенников — гематоген можно вывозить из России и ввозить в страны Европы.

Да, а что? Разве за границей невкусные лекарства выпускают? Мне как-то из Словении привозили обычный аспирин, так он лимонадом делался! Бросаешь таблетку в стакан и пьешь Фанту!

И это ты мне говоришь сейчас, когда я из России уже вернулась?!

Кальций Д3 апельсиновый — знаешь какой вкусный! А сироп жаропонижающий тоже вкусняшечка!

Ты где вкусные таблетки видела?

По твоей логике надо ужраться таблетками, если они вкусные?

Так вкусно ведь!

Алёнка78, ну нельзя же так! Это же лекарство! Ты же не жрешь фольку по баночке сразу? Так и гематоген нельзя так есть!

Ой, а я так растолстела! Накупила себе гематогена и почти в один присест его и слопала!

Ждем.

Цыпленок это очень хорошая идея!!! Я только ЗА буду ждать с нетерпением!!!

Девочки, не расстраивайтесь, постройнеть — это реально! Я сегодня взвесилась — 52, 7 кг! Я сбросила 10 кг за 4, 5 месяца! Я не сидела на диете и не занималась спортом! Я просто питалась правильно и радовалась жизни. Я тут подумала, что мой опыт вам всем пригодится. И решила собрать всё, что я делала в один блог. В ближайшие дни ждите новый блог, пробуйте и у вас тоже получится!

Вот и я решила что буду следить за собой только как не стараюсь ничего не получается 2 кг скинешь чуть стоит расслабиться их с лихвой наберешь а то и больше…