* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Трансформация тела худышки - в погоне за килограммами!!!

Раздел: Беседка

спрятать/показать
19 марта в 23:28
Автор: Aksena

В то время, как все вокруг отчаянно пытаются похудеть,я упорно стремлюсь поправиться. У меня проблема недостаточного веса,которая преследует меня, впринципе,всю жизнь.Вопрос о том, как набрать вес, никогда не давал мне покоя.И что бы я не делала, все безрезультатно. Пока не ударилась в спорт.
Девулички-худюлички, если есть такие на сайте, отзовитесь!!! Хочу подарить жизнь этому блогу, давайте общаться, советоваться,поправляться и вместе радоваться результатам!!!
А если вдруг не найдутся желающие, буду вести типо дневника.

5           2   0      131

Читать комментарии 131:

#1, 19 марта в 23:32
Автор: Aksena

Начну с себя: при росте 164 ,мой вес всегда был 45,0 кг., это в лучшем случае, если перенервничаю,то 44,0.Скажу сразу что аппетит у меня хороший, паразитов нет, со здоровьем всё нормально, и вот чтоб увидеть заветные килограммы я пошла в тренажерый зал,таскать железяки.И что вы думаете,прогресс пошел,я набрала 3 кг!!! Это не описать словами, какое для меня это счастье!!!На сегодняшний день я вешу - 48 кг. Хочу покорить 50)И вот фотоотчет

Спойлер: показать

0 0
#2, 19 марта в 23:57
Автор: oxanella , Гомель

Aksena, я сейчас при росте 163 вешу 46кг, мой идеальный вес 49, думаю, что он вернется после отмены кормления грудью, только не хочу чтобы ввиде жира, тоже планирую пойти в тренажерный зал. А фото можешь показать до и после?

0 0
#3, 20 марта в 00:10
Автор: Aksena

oxanella, о Ксю привет) ну я как то подготовлюсь и выложу) А с чего ты решила что при твоем росте ИВ-49?По идее должна весить 53.Или тебе так комфортнее?

0 0
#4, 20 марта в 05:53
Автор: IrinkaSolnyshko

рост 162 см, вес обычно держится 42-44 кг., всеми силами стараюсь наесть кг и весить 50 кг, чтобы выглядеть получше.
Ем много сладкого, одно время ходила в тренажерный зал, помогло, стала есть больше

2 0
#5, 20 марта в 07:42
Автор: жужик , Ростов-на-Дону

Может что полезное в старом блоге найдете ...
www.my-bt.ru/talk/comments20010p15.html
(Эх,я б с радостью вам подкинула б киллограмчиков..и все б довольны были )

добавлено спустя 16 минут

отредактированно меньше минуты назад

1 0
#6, 20 марта в 07:52
Автор: mari28

Мой рост 158, вес 44. До 24 лет весила 45 кг, после завершения Гв вес набрала хорошо и до 30 лет 48/54. Как только забеременела схуднула до 43, после родов вес так и держится 44... Хочу вернуть былые формы но пока Гв думаю не выйдет, ем как обычно а кормлю часто больше кушать не получается, только себя мучить. Пробую чаще есть хочу дома пару раз в день недолгие физические упражнения выполнять на попу пресс ноги руки.. И после упражнений кушать говорят так массу проще набрать.

Может табличку создать вес и параметры в начале и какие успехи ?))
Делиться рецептами калорийных блюд и упражнениями?) я всерьез хочу поднабрать к лету кг пять
Всё же думаю я мало ем и эту проблеиу самостоятельно решить не смогу а тут отчет придется сдавать вроде как контроль ))

1 0
#7, 20 марта в 08:56
Автор: Aksena

IrinkaSolnyshko, да, после физических упражнений хочеться очень кушать. А почему сейчас не ходишь?

добавлено спустя 47 минут

mari28, физические упражнения нужно выполнять с утяжелением,тогда мышцы рвутся и нужно есть больше белка чтоб наростала мускулатура.
На счет таблички прикольно) только я не умею

0 0
#8, 20 марта в 09:33
Автор: skoromama , Москва

Приветик, худышки!!!
Всегда была худенькой) рост 160, сейчас вешу 43-44 кг...хочу набрать 48!!! ходила и в зал, и ем все все...но что-то результата не вижу. Ходила к врачу гастро - говорит от нервов все! вот пытаюсь не нервничать и есть, также занимаюсь дома. Буду рада общаться и вместе идти к цели!!!

1 0
#9, 20 марта в 09:47
Автор: Aksena

skoromama, привет!!! Стресс, в наборе веса, враг #1.Поэтому нам нужно контролировать свои эмоции,иначе не получится)
А сколько ты ходила в зал? Занималась сама или с тренером?

0 0
#10, 20 марта в 10:00
Автор: skoromama , Москва

Aksena, ходила в зал год! брала только парочку тренировок с тренером! очень любила групповые силовые тренировки)))
с виду вроде все окей!!! но косточки торчат...особенно со спины лопатки

но постоянная проблема с подбором одежды!

3 0
#11, 20 марта в 10:08
Автор: Aksena

Худики, выходите из подполья, я знаю точно что есть еще такие!)
Итак, вопрос дня, как вы считаете влияет ли худоба на способность выносить двойню?
А я пока пойду потренюсь, всем продуктивного дня!!!

0 0
#12, 20 марта в 10:13
Автор: skoromama , Москва

Aksena, я вообще где-то читала, что худоба влияет даже на способность забеременеть...а выносить думаю тем более.

А давайте писать, кто что ест, пьет...ну и какие упражнения делает?

отредактированно меньше минуты назад

0 0
#13, 20 марта в 10:28
Автор: mari28

skoromama, красивая! Еще раз убеждаюсь что маленькие женщины часто с очень привлекательными формами))

У меня тоже затянувшийся дистресс. Сейчас начинаю выходить из него, надеюсь. Я человек чувств мне без эмоций и переживаний счастья не постичь ))) вот уж мой удел периодически пылать и как тут спокойным оставаться?

Про двойню не скажу всеж же считаю здесь не в худобе дело а в общем состоянии здоровья выносила двоих детей оба раза хорошо рожала легко без разрывов и разрезов самостоятельно детки с хорошим весом 3440 и 3590.

1 0
#14, 20 марта в 10:29
Автор: Stanumamoi

при таком недостатке мышечной массы необходимы упражнения с утяжелителями. все просто и сложно одновременно. у меня лично переисбыток массы(5-7 кг)-сложно расстаться с жиром, но очень легко накачать мышцы, тк спортивный тип фигуры. а у худых тело, как я заметила плохо наращивает мышцы,она имеют низкое давление и быстро устают, плохая выносливость физ нагрузок.тут каждому свое наверное..

0 0
#15, 20 марта в 10:32
Автор: mari28

Я сегодня на завтрак ела омлет салат из соленого огурца зеленого горошка укропа лука с растительным маслом пять колечек колбасы домашней украинской чай с лимоном и два тоста с майонезом и сыром скоро пойду перекушу печеньками или похлавой, еще яблоко погрызла но это я специально так начала есть до этого часто забывала и могла позавтракать уже после обеда в часа два дня а грудью покормить до этого раза четыре не считая ночь где ж тут кг браться

0 0
#16, 20 марта в 10:50
Автор: skoromama , Москва

mari28, спасибо, конечно))) но это фотка просто удачная...а так сисек нет попа есть, но надо над ней очень сильно потрудиться!
вот думаю, может после родов немного наберу и грудь появится но мой говорит, что ему нравится моя грудь, а я комплексую...ничего не наденешь красивое...все в грудях большое
как забросила зал вообще просто кошмар...попа сдулась...сейчас пытаюсь поднять правда только дома занимаюсь

я сегодня поела немного...ох уж эта работа работушка...съела блинный тортик со сметаной, чай с мятой, мандаринчик, актимельку и еще пару кексиков!!!

отредактированно меньше минуты назад

0 0
#17, 20 марта в 10:55
Автор: mariynka , Омск

Я до 29 лет весила 42-43 кг при росте 154 см..при хорошем ,даже очень хорошем аппетите..как говорится не в коня овес))потом поменяла все в своей жизни,поменяла работу,мужчину,место жительства,какое-то время сидела дома,отдыхала..и набрала вес до 49-50..но стоит не много понервничать и все кг слетают..

0 0
#18, 20 марта в 10:59
Автор: skoromama , Москва

mariynka, вот и у меня такая же картина. с новым мужчиной, новой работой и сменой квартиры я хоть чуть-чуть да набираю...во всем виноват стресс!!!!

0 0
#19, 20 марта в 11:06
Автор: mariynka , Омск

skoromama, Я когда вешу 50 мне становится тяжело как-то))будто не 50 а 80..49 само то..в этом весе мне удобно и комфортно находиться))

0 0
#20, 20 марта в 11:08
Автор: skoromama , Москва

mariynka, я тоже хочу 48-49..еще кг 4-5 набрать...

0 0
#21, 20 марта в 11:13
Автор: mariynka , Омск

skoromama, У меня муж любит мантики,пильмешки,все домашнее..вот ему готовлю и сама за компанию..думаю во всем виноваты они))главное набрать..а потом можно и на кашках и салатиках сидеть ,вобщем на здоровой пище,вес будет держаться))по крайней мере у меня так))

0 0
#22, 20 марта в 11:16
Автор: Stanumamoi

mariynka, у меня и рост не 155, а 168. так что 5 кг меня колодой не делают, двигаюсь очень активно хоть с ними хоть без них)))

0 0
#23, 20 марта в 11:16
Автор: skoromama , Москва

mariynka, мой сейчас пост держит, приходится готовить постную диетическую еду, а нормально только на работе питаться!!! а так до поста готовила, кормила - в итоге , у него животик появился, а я на одном весе топчусь

0 0
#24, 20 марта в 11:46
Автор: mariynka , Омск

skoromama, Желаю вам успеха в этом нелегком деле))

0 0
#25, 20 марта в 11:52
Автор: skoromama , Москва

mariynka, спасибочки

0 0
#26, 20 марта в 12:01
Автор: iriska270919852 , Минск

Девчули, всем приветик, я до 1 Б весила 38-42 кг, после родов 46, потом была поправилась, и теперь считаю свой вес нормальным (сегодня на работе взвесилась - 49 кг, прям идеал при моем маленьком росте в 157 см)

0 0
#27, 20 марта в 12:23
Автор: mari28

skoromama,ооо) я все поменяла и квартиру и прочее теперь может и поправлюсь

добавлено спустя 2 минуты

Я поняла мы все к одной цифре стремимся))49

1 0
#28, 20 марта в 13:10
Автор: skoromama , Москва

mari28, главное, чтоб теперь ничего не раздражало)))) спокойствие, только спокойствие (как в мультике про Карлсона)

1 0
#29, 20 марта в 13:36
Автор: Aksena

skoromama, симпатичная девушка) так и что тренировки вообще не дали результата? Может не было прогресса в ней, в самой тренировке, нужно каждый раз что то менять, вес, подходы,количество раз, потому что если мышцы привыкают к одной и той же нагрузке, понятное дело и вес не прибавляется.
У меня раньше была проблема с подбором одежды, приходилось вшивать)

добавлено спустя 5 минут

skoromama, я тоже это слышала не однократно, это наверное если сильно худая девушка и когда на этом фоне прекращаются месики,я так думаю.

0 0
#30, 20 марта в 13:37
Автор: skoromama , Москва

Aksena, тренировки дали только бодрость и энергию))) мышцы не появились( сейчас начала дома заниматься, забрала у своего гантели...делаю упражнения с ними, потихоньку буду увеличивать количество подходов!

0 0
страница 1 из 5

Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

  • ⦿
  • ⦿