* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Мысли. мои и не только

Раздел: Персональные дневники

спрятать/показать
7 июля в 22:44
Автор: южная , Москва

нужное, важное, то, что люблю перечитывать, но часто теряю из виду.
Буду оставлять это тут. тк ни один старый дневник под это не подходит.

4           1   0      14

Читать комментарии 14:

#1, 7 июля в 22:44
Автор: южная , Москва

32 вывода

1. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше.
Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2. Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро — это медленно, но без перерыва. Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4. Создавать больше, чем потреблять. Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя, витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего». Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно — это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.

5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня. Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства.

6. Никаких гарантий нет. Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8. Радость и удовольствие — не одно и то же. Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции. Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9. Страдания существуют. Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10. Быть счастливыми могут не все. Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.

11. Радость — это равновесие ума. Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.

12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда. Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.

13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.

15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать. Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные. Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17. Зависимость лечится только 100% отказом. Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует. Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.

19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.

Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.

20. Результат — это количество попыток. А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.

21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий. Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно. Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.

22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта. А не коробка шоколадных конфет.

23. Жизни без цели не существует. Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).

24. Лени — не существует. Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.

25. Себя невозможно найти, себя можно только создать. Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.

26. Алкоголь не нужен. Вообще.

27. Нереализованный потенциал причиняет боль. И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.

28. Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.

29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.

30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет». Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.

31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя. Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.

32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования. 1. Может быть это действительно знак! 2. Может быть ты бредишь и притягиваешь факты за уши. 3. А может быть это испытание — явление противоположное знаку — попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.

3 0
#2, 8 июля в 17:49
Автор: южная , Москва

Гнездышко
Рынок детских вещей безбрежен. Все предлагаемые товары очень аппетитны. И сложно сделать выбор , не имея каких либо четких ориентиров по этике заботы о ребенке. Статья обобщает наработки оптимального ухода за ребенком и вещах , помогающим в этом труде.

Приход в семью ребенка -очень яркое событие.
Вся наша жизнь осознается как до и после этого дня. Сердце поет и тает от любви к ребенку, мы счастливы и неугомонны.
Абсолютная ответственность за малыша мотивирует нас совершать настоящие подвиги:
мы готовы перевернуть мир и обеспечить ребенку некую специфичную «детскую» среду, сбиваясь с ног в поисках самых рекомендуемых вещей. Приглашаем супердизайнеров, стараясь правильно обставить детскую. И зовем вереницу специалистов, чтобы срочно обучиться самым передовым методикам по уходу и воспитанию детей…
А малыш и сам берется за нас всерьез, помогая понять главное, и отодвинуть второстепенное…а главное - это глубокое принятие ребенка в сердце мамы и папы, спокойствие и готовность малыша понять.
Язык родительства тише и сокровеннее.

Спойлер: показать
Что же на сàмом деле нужно от нас малышу, и что- от окружающего мира?
Конечно мамино отзывчивое сердце и умелые руки.
Хорошо, если мама успела понянчить чьих-нибудь малышей, понаблюдать близко чье-то успешное кормление грудью, успела войти в практику косвенного материнства. Такая практика не заменяется чтением книг или прослушиванием лекций. Это должна быть действительно живая практика живое участие в жизни мамы и детей.
Конечно, все мамы и дети прекрасны. Но лучше всего прикоснуться к детям и заботам умелой мамы. Ее труд , несмотря на интенсивность и многоплановость, не теряет обаяния . Ее задачи понятны, ей хочется и можется помочь. Она красиво кормит малыша, мягко разговаривая при этом с детьми подросшими. Дети, слыша эту интонацию, отзывчиво ведут себя аккуратно, человечно. Их глаза полны ума и дружелюбия. У них умелые руки и возможно. Мы пронаблюдаем их любимые занятия пока мама кормит. например- свернуть пеленки малыша рулончиком в корзинку. Или приготовить малышу гнездышко- ведь он сейчас уснет у груди- и его нужно будет устроить поспать…
Подросшему малышу может быть всего полтора -два года, но он любит кроху, слышит когда тот проснулся, подсказывает маме ритуалы заботы «тазик, мыть попу, сухую пеленку» это бесценный опыт- пронаблюдать как в таком доме ведется хозяйство в течение дня и как можно интересно пообщаться с детьми занимаясь домом или на прогулке…
Такие картины настраивают на лад душу и заодно дают практические ориентиры в обиходе- где, как, чем, когда…видение грядущего материнства приобретает целостность и количество деталей не утомляют, а как раз вдохновляет на успех!
Подготовиться к родам и собрать приданое своему малышу становится проще.
В статье речь пойдет как раз о детском приданом с акцентом на этику.

Опытная мама
И успеть до родов понять главное-
Ребенок не просит много заботы, но ту, что просит, надо обеспечить вовремя и гладко.
Спойлер: показать
Эта забота не только руки, это и приданое малыша под рукой.
по детским вещам расшифрует методику ухода за детьми, и даже сможет сказать какова культура материнства в этом доме, насколько в этой культуре ценилось взаимопонимание ребенка и мамы, или акцент стоял на гигиене, или на серьезном физическом и эмоциональном закаливании ребенка.
Утюг и стопочка детского белья на комоде - ребенок был всегда в отглаженных одеждах ,и призывам не гладить пеленки в этом доме не поверили.
А отсутствие детской ванночки свидетельствует о купании ребенка в глубокой воде, более искусном и радостном.
лежащий рядом с ванной градусник для воды расскажет о прилежном следовании рекомендациям, его отсутствие- о готовности родителей прислушаться к своим ощущениям в понимании комфортной температуры воды для малыша.
отсутствие в доме пеленок- подгузников и наличие многих детских красивых одежек скорее всего свидетельствуют о частом использовании памперса, а тазик для пописов -о технике высаживания, принятой в семье.
Кувшин , легко входящий на полку в холодильник расскажет нам о методике холодных обливаний малыша. так же как и отсутствие такого кувшина- о скорее классическом отношении к здоровью и закаливанию.
Отсутствие пустышки- о требовательности к себе у мамы, берущей такой высокий уровень материнства, как младенчество без пустышек и наоборот, присутствующая пустышка- это некий компромисс, на который эта мама согласилась.
Кроватка, стоящая бочком со снятым бортиком к родительской кровати даст нам представление о степени близости родителей к малышу, а кроватка, стоящая в другой «детской» комнате- о суверенности родителей и суверенности ребенка в этом доме.
Вид заботы о малыше вырабатывается сообразно жизненному опыту , традициям. Приданое- это во многом состоявшаяся традиция. Вот и хотелось бы, собрав приданое, практически обеспечить тот самый уход , который хотелось бы подарить малышу.

Приданое.
Приданое по перечню таково:

Спойлер: показать
корзина -переноска для сна, неглубокая с широким дном ,очень надежная.
подушечка для сна, можно из пуха -пера или из заменителя, главное, что бы она не была тугой, а была тощей, вполовину пустой,
Одеяло в гнездышко, по стандартным размерам детского белья
клеенка куском 50*50 не одноразовая, лучше медицинская жесткая или каучуковая,
коллекция тонких и теплых пеленок .
Корзинка для пеленок,
корзинка со средствами ухода за малышом.
Детская кроватка со съемным бортиком.
Качественный матрац в кроватку .каучуковая пеленка в кроватку.
Мамино кресло для кормления ребенка.
Фитнес-мяч 60см для укачивания .Табуреточка под ноги.
Тазик для пописов, корзина для мокрых пеленок.
Для купания ребенка лучше пользоваться раковиной. В толстом полотенце и небольшом количестве воды ребеночек по настоящему расслабится, что очень важно! После купания в раковине крохотуль лучше возьмет грудь, быстро и качественно поест успокоятся газики или даже не появятся. Можно выспаться хорошо- до сл еды.
Пара ящиков в семейном комоде отойдет новенькому жильцу
Одежда детская тонкая «домашняя» (будет использоваться на прогулках и в гостях),
Коляска-спальня для прогулок и одеяло в коляску.
Легкое кресло в автомобиль
Корзинка для младенческих игрушек и игрушки младенческие.
шарф или кенгуру для носки малыша
одежда для мамы без пуговиц ,но с возможностью приложить малыша к груди для дома и прогулок.
детский стульчик. Детский шезлонг.
Обратите внимание на отсутствие пеленального стола, конвертов и комбинезонов для прогулки.(даже самых меховых) Кокона для сна-по сути дорогих и непрактичных гаджетов.

По порядку приступим к расшифровке списка.
Помним, что
Ребенок не просит много заботы, но ту, что просит, надо обеспечить вовремя и гладко.

Почему пеленка?

Спойлер: показать
Пеленки: куски материи, в которые ребенок заворачивается на сон. основное их достоинство- простота в действии. Запеленать и распеленать можно очень быстро, почти не беспокоя малыша. Пеленка имитирует положение в животике- собранность в один силуэт, детки доверяют этой собранности, им пока сложно со свободными ручками. Голенький или в комбинезончике малыш отлично спит на животике, на спинке же спокойней спать припеленутому крохе. не стоит без показаний пеленать туго. И даже если есть показания- не стоит туго пеленать, нужно чаще купать , носить в компенсирующих позах, поглаживать. А пеленать деликатно, лишь половчее прихватывать ручки.
На практике мы убеждаемся, что первое время у ребенка только и забот- кушать, спать , купаться и чтобы почаще поглаживали. Как только малыш встрепенется и забеспокоится- мы спешим его подхватить, понять причину, снять мокрое, предложить грудь, или ванну или поглаживания. А значит- частого переодевания не избежать.. И стирки и сушки. Быстрее всего сохнет кусок ткани без швов.
Легко снять пеленку и выкупать малыша: под краном в раковине только попку, а в ванну рядом- опустить в воду всего. Можно голенького, а можно в той же пеленке .
купание

Купание в воде после родов- важнейшее гармонизующее действо. Малыш попадает в невесомость, где легко выравниваются, быстро исчезают следы маленьких и больших родовых травм, легче выводится билирубин, быстрее адаптируется детская кожа к воздушному миру. Колики в воде быстро проходят и не изнуряют всю семью часами. Купать после родов нужно часто. По две-три минуты но раз пять-шесть за сутки. Если ночные плачи зачастили- проще успокоить за десять минут, выкупав в ванне, чем вышагивать часами….

Спойлер: показать
Легче всего купать в глубокой раковине формой половинка яйца с высоким, практически кухонным краном с леечкой. ,
Помытьраковину можно содой или мыльным орехом, горчицей , детским мылом- заинтересуют, а уж когда начнет наливаться вода , то даже шум этой воды благостен Для недавно родившегося человека такая обстановка- как нежный привет из прошлого- влажность, журчание маминого животика, даже стук маминого сердца как ритмичный плеск по воде…дети очень расслабляются от всего подобного! (вода просто шумит, можно присесть тут же на фитнес-мяч и сделать малышку поглаживающий массаж- даже запах и влажный воздух для крохи огромное облегчение).
Решаемся купать- стелим поперек раковины полотенце, опускаем туда ркьеночка, накрываем его краями и поливаем через полотенце водой с ладони - направляя от крана, и или из леечки или кувшинчика. Вода до края раковины поднимается быстро- приподнимаем попку над сливом и вода с шумом уходит. Эфыект уходящей воды - самый расслабляющий. Можно смыть буквально любую родовую травму такиим образом. Слив воду несколько раз- аккуратно снимаем с ребенка края полотенца, набрасываем прямо на него сухое тёплое и вынимаем весь пирог сразу- и сухое и ребеночка и мокрое, прижав к себе- мокрое роняем, добрасываем концы сухого...
Это просто. Справчтся все- и опытные и неопытные.
Помощь огромная, дети гармонизуются быстро. Коньакт с мамой нпдежный и благостный. Принесенная из спальни корзинка со средствами ухода поможет тут же сделать омасливание малыша, особенно складочки. флакончики перекиси и спиртовой календулы из той же корзинки напомнят о гигиене пупочка.

Затем будут кормление на высокой подушке и сон, малыш может успеть еще разок намочить или выпачкать ткань, и мы поменяем его наряд за секунды.
И легче всего при этом иметь дело с пеленками, в которых малыш смотрится свято, как младенец Христос в рубище. а вот ребенок в прихотливых нарядных костюмчиках для знающих мам выглядит как «портрет ложного благополучия.» Эти кнопочки быстро не расстегнуть, купать и переодевать сложно, его величество памперс становится основой мироощущения.
пеленки рекомендую из качественного тонкого батиста и тепленькие фланелевые. Некоторые крохи период пеленок проскакивают очень быстро, перебираясь в естественное пеленание или живут голенькие в рубашках. Но все дети разные, придет следующий малыш, которому пеленки послужат усердно и сполна.
Хранить пеленки можно в комоде. И очень удобно иметь корзинку, куда пеленки ставятся рулончиками вертикально. Для того чтобы сложить в рулончик пеленку ее нужно сначала сложить гармошкой , а затем скатать в рулончик. Это намного облегчит разворачивание пеленки, делая его просто мгновенным.
Это очень важно, ведь часто мы возимся с пеленкой или одеждой когда малыш нуждается в быстрой готовности. Например, когда мы достаем малыша из воды. Достаточно взмахнуть рукой с пеленкой скатанной с рулон. как она раскрывается целиком и мы накрываем малыша парашютиком .
И сами рулончики смотрятся очень нарядно, даже если их скатали не очень ловкие руки подросших детей. Кроме того, очень легко прихватить с собой корзинку в гостиную или в ванну. Или попросить это сделать домочадцев- без изнурительных вопросов- сколько пеленок взять и какие именно. Особо щепетильным мамам можно еще и прикрывать этот букет пеленок особой вуалью- как накрывали подушки накидками «от пыли».
Гнездышко.
Выкупанный, наласканный материнскими ладонями малыш сладко поел и уснул Куда нам его положить? В гнездышко. Это может быть неглубокая корзина, куда мы вложили тощую, хорошо проминаемую подушку. Подушкой мы будем пользоваться не долго, только пока ребенок не очень уверенно держит тепло. Ведь порой малыш спит только согревшись на родительских руках. А в кроватке беспокойно плачет. И дело не в температуре спальни, а в качестве, в гуманности самого местечка для сна. подушка максимально имитирует и плаценту и тепло от тела мамы. В народе сохранились описания практик ухода за недоношенными детьми. Упоминаются овечьи шапки как сумки для малыша и перинки. Конечно, малыш может вполне родиться в срок, просто пока не совсем ему удается хорошо поесть и глубоко уснуть. он просит маму всегда быть рядом. Нужно иметь возможность ситуацию смягчить. И хорошо если все нужные предметы под рукой- подушечка, например.
Продавливаем в ней корытце для малыша, формируем валик под шейку.
На две трети подушки стелим простую медицинскую плотную клеенку крашеной стороной к подушке. Медицинскую клеенку можно заменить дорогой каучуковой из той же Овечки или прекрасной зеленой.
На непромокаемый слой стелем сложенную в несколько раз толстую пеленку. Малыш укладывается так что бы зона клеенки была от нижних ребрышек до ножек. Теперь получившаяся лужица будет совсем невелика по площади, так как впитается в глубокий слой сложенной ткани и позволит малышу спать в гнездышке долго и спокойно.
Корзина с гнездом ставится в детскую кроватку, одним бортиком к родительской кровати. Этот бортик можно снять, а дно кроватки выровнять по уровню с родительской кроватью.
Тогда пододвинуть малыша с гнездышком к себе ночью не трудно. Можно вообще первые ночи спать вместе с малышом в одной кровати, под одним одеялом. Тогда малышик на своей подушечке лежит на уровне маминого лица. Когда же нужно перекусить- пододвигаем малыша к груди.
Те или иные особенности подбираются на практике. Главное, что бы все было под рукой и у нас формировалось с первых дней место «детской прописки». То есть место, где возникающая лужица обеспечена протектором. И экология не сводится к вовремя надетому памперсу а является и педагогическим приемом. Свое место -это очень очень важно!

Об одеяльце. Уже упоминалось раньше как можно спать под общим одеялом. Шелковым или бамбуковым, или шерстяным- любым, какое в этом дому принято. «Специальным» детским одеялом может быть теплый папин свитер в наволочке. Или теплая шаль в наволочке. Простое флисовое одеяло проверяем на практике- если сон спокойный- отлично. Если не очень- одеяло «усиливаем». Это не кукольное игрушечное. У него важная задача обеспечить хороший детский сон.
Ребенку очень важно спокойно выспаться несколько месяцев после родов. Это и залог здоровья малыша и залог душевного благополучия всей семьи. Представьте, что вам не удалось выспаться, а день уже навалился со всеми нагрузками и ответственностью. Вы будете нервничать весь день. Так же обстоят дела и с покоем после родов. Ребенок набирается сна на всю жизнь. Выспится после родов - и всю жизнь готов к нагрузкам.
для сна очень важен уют .

Уютная Корзина со спящим ребенком может ставиться в кроватку рядом с родительской кроватью, а может постоять на кухонном столе. ее можно отнести в гостиную, если мама занята в гостиной. Она может устанавливаться в автомобиле- если мы отправляемся на дачу или в купе поезда- если мы вообще пустились в путешествие. В самолете нам предоставят почти ту же корзину. И в отеле ребенок себя будет чувствовать так же спокойно- в своей коринке! Спокойный сон очень важен.
Пока малыш спит, изучим еще одну корзинку со средствами ухода за малышом. Мы мельком ее заметили после купания в ванне.
В корзинке стоят флакончик с водкой или спиртовой календулой, флакончик с перекисью, масло хлорофиллипта, масло растительное пищевое (на всех бутылочках с маслом надеты крышки дозатор-педаль как для жидкого мыла что бы сначала все средства попадали нам на ладонь, ничего нельзя лить прямо на ребенка!!! ), розовая вода, ватные диски, ватные палочки, кружка, маленький термос, пустая баночка того же объема, пустой стаканчик- мусорка, машинка для подстригания ноготков, расческа-щеточка.
Содержимое этой корзиночки практически не изменится с годами. Только флакончик с перекисью после формирования пупочка уйдет за ненадобностью.
Пупочек- волнительное местечко. Мы бдительно следим за его цветом и размером, держим в сухости и чистоте.

отредактированно спустя 10 минут

2 0
#3, 9 июля в 22:05
Автор: южная , Москва

Это длинный список, составленный совместными усилиями членов сообщества «Заботливая альфа», разнообразных способов укрепления привязанности. Это НЕ программа-максимум, которую должна выполнить каждая заботливая альфа, не полный и отнюдь не исчерпывающий список. Это список альтернатив – выбирайте, что нравится, в зависимости от вкусов и пристрастий своей семьи. Что не нравится – пропускайте, ищите свое, дополняйте и расширяйте. ИТАК!

Тысяча и один способ укрепить привязанность

Возраст от 0 до 1 года

Спойлер: показать
Первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств, их у человека пять: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание.

Играть в гляделки.
Улыбаться друг другу.
Играть в куку или пикабу.
Кормить грудью.
Кормить чем-то другим, держа на руках или на коленях.
Позволить есть из своей тарелки, кормить маму. Или папу.
Катать на шее (после того, как ребенок научился сидеть).
Носить на руках и\или в слинге.
Обнимать.
Делать массаж.
Повторять лепет за младенцем.
Щекотать бородой (для пап).
Целовать щеки и пупок.
“Кусать” пятки и ладошки.
Совместный сон.
Совместная сиеста днем (родитель может не спать, просто поваляться, обнявшись с малышом).
Выкладывать ребенка на мамин/папин живот на время дневного сна.
Совместное купание в большой ванне.
Петь песни.
Танцевать вместе.
Использовать разные интонации.
Строить гримасы.
Вместе изучать себя и друг друга в зеркале.
Читать стихи с выражением.
Рассматривать вместе картинки, книги, улицу.
Рисовать самим, чтобы малыш смотрел.
Гладить лицо и гладить своё лицо руками ребёнка.
Доедать за ребенком из его тарелки (напоминаю, не нравится – значит не ваш способ, есть другие, а некоторых детей очень умиляет, что три непосильные последние ложки каши доест мама).

Возраст от 1 до 3 лет

Спойлер: показать
На втором году жизни у ребёнка развивается способность привязываться посредством похожести. Ребёнок имитирует тех, кого он любит, старается быть похожим на них: в поведении, в интонациях, в предпочтениях.

Все, что подходит для детей от 0 до 1 года, а также:

Составить вместе список продуктов с картинками.
Взять с собой в магазин за продуктами.
Катать в тележке.
Постарше – доверить катать тележку.
Еще постарше – передавать продукты, чтобы малыш складывал их в тележку и доставал из тележки на кассе.
Дать нести маленький пакет из магазина, “как мама\папа”.
В зависимости от рода занятий родителей поиграть в “мама работает”, “папа работает”.
Давать ребенку примерить или поносить свою одежду.
Носить одинаковую одежду разных размеров.
Носить похожие аксессуары – бусы, шляпы, шарфы.
Дать ребенку помочь вам достать продукты и сложить их в холодильник.
С мытьем посуды – полоскать вилки или небьющуюся посуду под струей воды.
С готовкой простых блюд – засыпать рис в кастрюлю, отмерить стаканами воду.
Печь вкусняшки: пусть поможет смешать ингредиенты, раскатывать, лепить, вырезать печенье, например.
С сортировкой белья и загрузкой в стиральную машину и из нее.
Дать нажать кнопку запуска стиральной машины.
Доить вместе козу (ну а вдруг!).
Подарить свой маленький рюкзачок.
Мыть машину с папой.
Копаться в саду с мамой.
Завести маленький огородик (хоть бы и на подоконнике).
Выращивать разные съедобные травы из семян.
Добавлять их в салаты и есть.
Рисовать вместе с мамой пальчиковыми красками.
Рисовать красками друг у друга на лице – есть спец.наборы для этого, гуашью – не стоит.
Или помадой раскрасьте друг друга в клоунов.
Хвалить.
Провожая работающего родителя (бабушку, гостей) махать в окошко.
Придумать “только наш с тобой секрет, никому не расскажем”.
Придумать условный знак только для вас.
Строить берлогу из диванных подушек, одеяла, стульев и прочих подручных материалов.
Разыгрывание ролей (“я ягненок, а ты мама-овечка”).
Заниматься вместе с папой ремонтом или сборкой чего-нибудь. В этот момент давать поиграться с папиными инструментами, дать ребенку что-нибудь покрутить-повинтить.
Дать ребенку посидеть на водительском месте за рулем, где обычно сидит мама или папа, разрешить понажимать на кнопки.
Делать вместе с ребенком подарок или открытку для второго родителя, бабушек, друзей семьи.
Беготня между родителями (особенно полезно, если с кем-то из родителей привязанности нет): папа сидит на корточках в начале комнаты, мама сидит на корточках в конце комнаты, а ребёнок бежит в распростёртые руки папы. Папа ловит его (с радостью, с нежными словами). А потом мама ждёт его с распростёртыми руками и ребёнок несётся к ней.
Следы на песке (или на снегу). Первым идёт папа, потом мама, потом ребёнок по родительским следам. Или первый папа оставляет следы на песке, а мама держит ребёнка за ручку и ребёнок делает большие шаги по папиным следам. “О!!! какой наш папа большой”. “О!!! ты как папа идёшь”. “ООО!!!”
Специально для девочек: мыться с мамой одним шампунем, намазываться кремами для щечек, для ручек и ножек, всем делать веночки из цветов – папе, маме, доче. Рисовать папе на работу смешные картинки, чтобы он не скучал, потом приходить к нему и проверять – не забывает ли он смотреть.
Вместе сделать что-то “страшное”.
Сходить в парк трейлеров и всем сфотографироваться рядом с оооогромным колесом.
Держать долгий контакт глаз, “улыбаться глазами”.
Игра “зеркало” – родитель начинает играть в отражение своего ребенка – копировать то, что делает ребенок. Старается по-максимуму включиться и копировать не только действия, но и эмоции – увидеть мир глазами ребенка.
Когда сердишься – сердиться в шутку, хватать, кусать и щекотать.
Прятаться с одним родителем от другого под одеялом.
Надевать одну и ту же вещь на двоих – например, в один шарф завернуться, одну кофту на двоих надеть .

Возраст от 3 до 5 лет

Спойлер: показать
К третьему году развивается способность привязываться посредством принадлежности и верности. Это желание быть на той же стороне, желание обладать. «Моя мама». Появляется ревность.

Все, что подходит для детей от 0 до 3 лет, а также:

Играть в игры “мама и сын против диванной подушки”.
Или “папа и сын против пыли на подоконнике”.
Floortime или игра на полу, когда мама или папа весь принадлежит ребенку.
Если у вас больше одного ребенка – проводите индивидуальные флортаймы, чтобы всем досталось по чуть-чуть единоличного времени с каждым родителем.
С более старшими детьми можно проводить вылазки один на один в магазин, кафе, парк, на каток, в кино, на футбол, в гараж, на рыбалку или какие еще развлечения, популярные в вашей семье.
Разделите с ребенком свое хобби.
Возьмите ребенка с собой на работу (если это возможно).
Пусть он покормит вас из ложечки.
Разрешать злиться, помогайте выпустить негатив.
Плавать вместе в бассейне.
Искать клад.
Собирать осенние листья/жёлуди/каштаны.
Кататься на велосипедах и роликах.
Бегать наперегонки.
Наряжаться в маскарадные костюмы.
Устроить семейный спектакль – с куклами или самим стать актерами.
(Менее трудозатратно) разыграть по ролям одну сцену из читаемой сказки – например, как колобок от бабушки ушел, а бабушка за ним как помчится… или как лиса колобка ела!
Проигрывание ситуаций “мама-малыш” в сюжетно-ролевых играх.
Лепить снеговиков и строить снежные крепости.
Валяться на диване.
Бутузиться.
“Жамкать” ребенка – не щекотать, а движения похожие на вымешивание теста (есть дети, которым нужно такое достаточно сильное действие).
Стучать по чему-то звонкому, ритмичному.
Прятаться в домики под одеялом.
Петь караоке вместе в микрофон.
Вместе рисовать, лепить, делать поделки.
Совместно украшать дом к празднику.
Пускать и лопать мыльные пузыри.
Танцевать вместе под музыку. Танцевать под музыку, которую играет ребенок (на барабане, бубне, погремушках и прочем). Танцевать вместе несложные детские танцы под пение мамы (Каравай, Танец маленьких утят, Мишка с куклой). Хоровод можно и из двух человек сделать.
Разрешать ребенку мыть маму, мазать кремом, причесывать, чистить зубы и т.д.
Игры тактильные типа “Рельсы-рельсы”, пальчиковые.
Покатать ребенка на спине – “лошадка”.
Игры на коленках “В ямку – бух!”
Качаться на папиной ноге!
Ходить на ступнях родителей.
Делать зарядку, гимнастику вместе. Прыгать на гимнастическом мяче вместе.
Играть в домики, мостики, лазы, дырки, норки и прочее, используя в качестве оных тело родителей.
Качаться на качелях и кататься с горки с ребенком на руках.
Закапывать друг друга в песок, в снег. И откапывать.
Игры “Делай, как я”, когда ребенок задает движения, а мама повторяет.
На прогулке взяться за руки обоих родителей и чтобы они “перепрыгивали” ребенка через лужи. Или просто так высоко прыгали.
Вместе плавать, нырять, смотреть друг на друга под водой. Плавать на маминой или папиной спине.
“Поцелуйчики в кармашке”. При расставании положить в карман ребенку свои поцелуйчики и обьяснить, что когда он соскучиться по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку.

К четвёртому году жизни у ребёнка появляется желание собственной важности, значимости в жизни любимого человека. Дети становятся мягче, покладистее, ищут подтверждения своей важности для нас.

Спойлер: показать
Играть в прятки.
Играть в расставания и встречи.
Приготовить стол к ужину: расставить тарелки, достать приборы, налить сок.
Выделить ребенку свой совок и щетку.
Доверить поливать цветочки.
Хохотать с ребенком, особенно над его шутками.
Одевать ребенка, если он просит.
Кормить ребенка, если он просит и хочет (даже если сам давно умеет).
Одобрять друзей ребенка.
Если не можете одобрять увлечения и друзей – ОЧЕНЬ подробно разговаривать с ребенком о том, почему Вы не можете одобрить конкретного друга или конкретного монстра!
На пятом году ребёнок начинает любить. Он отдаёт вам своё сердце. Если раньше он говорил «люблю маму» больше имитируя других, то теперь он «ЛЮБИТ маму». Поёт песни о любви и рисует сердца. Это привязанность посредством эмоций, время, когда ребёнок физически готов расставаться с теми, кто ему дорог, без существенного ущерба для своей психики.

Рисовать открытки бабушке, которая живет в другом городе.
Отправлять открытки по почте и ждать ответов.
Рассматривать семейный фотоальбом.
Искать маму и папу на фотографиях, где много людей.
Рассматривать вместе фотографии, на которых ребенок еще маленький.
Рассказываем о том, как он был маленький или его еще вообще не было и его ждали.
Звонить папе на работу (или пусть папа позвонит раз в день в определенный час).
Для тех, кто живёт в загранице – говорить с ребёнком на родном языке. Даже если вокруг люди не понимают (секретный язык, играть в шпионов).
Обниматься всей семьей.

Возраст от 5 до 7 лет

Спойлер: показать
Последний уровень привязанности – когда тебя знают. Ребёнок начинает делиться своими секретами, чтобы мы его лучше понимали, чтобы быть ближе к нам. Психологическая привязанность. Это самый глубокий уровень привязанности и самый уязвимый. Не каждый взрослый имеет опыт подобной привязанности.

Все, что подходит для детей от 0 до 5 лет, а также:

Доверить ребенку свои чувства – я сегодня рассердилась, когда… мне было грустно оттого… я так радовалась в тот раз…
Просить прощения у ребенка в случае срыва.
Называть чувства ребенка.
Применять активное слушание.
Обсуждать возникавшие конфликты после того, как страсти улеглись.

Возраст от 7 до 11 лет

Спойлер: показать
А теперь самое интересное. Совместный сон в 7 лет или в подростковом возрасте – ну, если вы сможете уговорить своего большого мальчика или девочку на это. Но, скорее всего, это уже не поможет вам поддерживать привязанность. В слинг уже тоже не особенно примотаешь.

Все, на что согласится ваш ребенок из перечисленного выше для более младших возрастов, а также:

Разделите с ребенком ЕГО хобби – даже если это противные маленькие игрушки с большими глазами и завышенной ценой или компьютерная игра.
Доверьте ребенку приготовление какого-то одного блюда к ужину (только советы и подсказки, руки прочь, пусть сам – конечно, если захочет).
Читайте ему вслух.
Не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день.
Продолжаем массаж (рельсы-рельсы и пр.).
Смотреть в кругу семьи его младенческое видео.
Вести личную переписку между куклами ребенка.

Возраст от 11 до 17 лет

Спойлер: показать
Не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день.
Продолжаем активное слушание.
Быть на стороне ребенка во время внешней угрозы.
Иметь общее время (кафе, прогулки).
Обращаться за помощью к нему в том, в чем он чувствует себя уверенно (компьютеры или грубая физическая сила и прочее).
Советоваться с ним перед принятием решений, касающихся не только его, но и общесемейных вопросов.
Тактильный контакт: в волосах ворошить, поцелуи-объятия при встрече и прощании.
Писать смешные записочки (и серьезные).
Для взрослых, отдельно гуляющих детей, – встречать и провожать каждый раз (доброе слово и родное лицо перед уходом очень важно).
Слушать подростка, когда он начинает говорить, а не когда у родителей есть время.
Спрашивать, что нравится-не нравится, во всех сферах – от политики до цвета туалетной бумаги.
Просить обосновать свою позицию.
Задавать вопросы.
Учить формировать свое мнение, отстаивать его, искать доводы.
Смотреть вместе новости, обсуждать политическую ситуацию в стране и мире.
Какое-нибудь совместное занятие: например, что-то выращивать на подоконнике или ставить эксперимент, читать длинную книгу наперегонки.
Шутить друг над другом, делать безобидные розыгрыши.
Проявить неожиданную заботу. Помню, как моя мама привезла мне зонтик в школу. Для этого ей пришлось отпроситься с работы. А она у меня врач, и это стоило ей трудов. Машины у нас тогда не было, и она с другого конца города повезла мне зонтик. Я была тронута до глубины души.
Готовить вкусные блюда, причем, как маленьким. Печь в выходные торты с зайчиками, каждое утро рисовать на каше вареньем рожицы и т.п.
Просто поболтать перед сном или за ужином о том, как день прошел.
Похожая одежда (family look).
Одинаковые брелоки на ключах, но разных цветов.
Походы любые: от однодневных по грибы и ягоды, до длительных на пару недель, если есть возможность.
Смешные СМСки без повода.
Вместе подготовить кому-то близкому сюрприз или праздник.

отредактированно спустя 9 минут

отредактированно спустя 10 минут

1 0
#4, 10 июля в 14:11
Автор: южная , Москва

ПРИЧИНА ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

И так..

Детоксикация.
Что на самом деле происходит в организме во время болезни.

Спойлер: показать
Когда мы детьми первый раз едим вареную еду, в нашем теле образуется первая слизь. Часть этой слизи осаждается на стенках пищеварительного тракта, в то время, как остальная часть собирается в очень удобном месте — в лёгких. Слизь не может оставаться в легких надолго, т.к. у легких есть механизм, похожий на перистальтику кишечника, избавляющий их от слизи. Этот механизм похож на миллион маленьких пальчиков на поверхности легких, которые передвигаются как конвейер, выводя слизь из легких. Слизь выходит из легких и попадает в нос — и вы видите, что у вашего ребенка течет из носа. Когда мы кормим ребенка слизеобразующими продуктами, тогда у него все время будет течь из носа, т.к. тело старается избавиться от слизи.
С точки зрения природы этот процесс вполне нормален: вся лишняя слизь выводится из тела ребенка через нос, и легкие остаются чистыми. Но что мы делаем, когда видим, что у нашего ребенка течет нос? Типичная реакция: «Ох! У моего ребенка течет из носа. Кожа вокруг его бедного носика уже раздражена и покрылась сыпью. Я должна помочь своему ребенку и отвести его к доктору». Доктор прописывает капли в нос. Мы чувствуем себя лучше, т.к. сделали для ребенка все, что могли. Хочу сказать, что капли в нос не нужны. У ребенка нет нужды в этих каплях. Капли токсичны. Они настолько токсичны, что тело перестает выводить слизь из легких и концентрируется на том, как избавиться от токсинов, занесенных каплями. Тело прекращает очистительный процесс, нос перестает течь и слизь идет обратно в легкие. Мы смотрим на ребенка и говорим: «Да, эти капли помогли. Мой ребенок выздоровел». Мы не понимаем, что нос перестал течь потому, что тело сконцентрировало всю свою энергию на очистке от токсичных капель. И что красный текущий нос не так страшен, как легкие, наполненные слизью и тело, ослабленное токсичными каплями для носа

Спойлер: показать
Между тем, слизистый слой делается все толще. У тела уходит много энергии на очистку легких от слизи. Когда тело накопит достаточно энергии, оно снова начнет выводить из себя слизь.

Проходит три месяца, и у ребенка снова течет нос. Что мы делаем? Мы говорим себе: «Нос снова потек, нужно звонить доктору». Мы несем ребенка к доктору, который говорит, что нужны более сильные капли для носа, т.к. слизи стало больше, она более концентрированная и из-за нее вспухли гланды.

Слизь, поскольку она поднимается по трахее и осаждается на голосовых связках, вызвала также хрипоту голоса. Новые, более сильные капли настолько токсичны, что тело опять останавливает процесс по выведению слизи и фокусируется на очистке от этих капель. Этот процесс займет еще несколько месяцев, пока тело ребенка накопит достаточно энергии и снова начнет чистку от слизи

Задумайтесь на минутку, когда в вашей жизни ваш уровень энергии обычно поднимается выше среднего? Как правило, у вас больше энергии, когда вы в отпуске, или когда вы просто расслабляетесь в субботу или в воскресенье. А когда вы обычно заболеваете?

Спойлер: показать
Разве вы никогда не говорили себе: «Да что же это такое! Как только имеешь свободное время, так сразу заболеваешь». Когда ваше тело получает дополнительную энергию, оно торопится использовать её, пока вы её не израсходовали на что-то ещё. Ваше тело использует эту энергию на детоксикацию. Поэтому мы и заболеваем, когда у нас есть время для отдыха.

Чтобы ускорить вывод токсинов и усилить активность энзимов, тело поднимает температуру, что является сложным процессом, требующим много времени и энергии. Чтобы создать температуру, телу приходится тяжело работать. Сердце отбивает в минуту на 20-30 ударов больше, чем обычно. Все гормональные железы трудятся вдвойне. Поэтому мы чувствуем усталость. Чтобы сохранить энергию, обычно идущую на переваривание пищи, тело создает такую ситуацию, когда не хочется есть. Язык покрыт толстым слоем слизи, и мы не чувствуем вкуса. Нос забит, и запах еды не может нас соблазнить. Гланды вспухли, и тяжело глотать. Что же происходит когда у нас температура? Тело начинает потеть, чтобы токсины могли выйти вместе с потом через поры кожи. Вы помните этот липкий и особенно пахучий пот, который выходит из вас во время высокой температуры? Слизь становится более жидкой, и начинает обильно течь нос

Что мы обычно делаем при температуре? Принимаем аспирин Зачем мы это делаем?

Спойлер: показать
Может быть, у нас развился синдром аспириновой недостаточности? Аспирин, в основном, состоит из серы (sulfur), a сера для нас вредна. Наше тело не ожидает от нас такого коварства. Сера настолько токсична, что у тела просто не хватает энергии продолжать эвакуацию слизи. Важный процесс выздоровления останавливается. Все, что интересует тело на данный момент, это токсичный аспирин в крови. Первоочередной задачей является как можно скорее от него избавиться. Чтобы этого достичь, тело работает так тяжело и так ослабевает, что не может даже поддерживать нормальную температуру. Тогда наша температура падает ниже нормы. Мы вынуждены лежать в постели, т.к. чувствуем себя очень слабыми. Мы ослабеваем не от температуры, а от реакции тела на аспирин.

В добавок, когда мы чувствуем слабость, мы почему-то стараемся есть особенно тяжёлую пищу, как, например, куриный суп. У нас нет аппетита. Наше тело говорит: «Не ешь!» Но мы считаем, что мы должны есть куриный суп, т.к. он даст нам «энергию». Я тоже раньше кормила им моих детей. Я говорила: «Поешь куриного супчика, тебе нужна энергия». Или я давала им какую-нибудь другую высококалорийную пищу. Так как тело находится в стадии «не ешь ничего», в лучшем случае, если осталось хоть немного энергии, вас вырвет. Тело взывает к вам: «Нет, нет, только не это, мне нужна вся моя энергия на выздоровление». Если мы едим, когда тело находится в стадии «ничего введения», то кровь должна подаваться к желудку, чтобы помочь переварить этот куриный суп, таким образом, забирая энергию от процесса детоксификации. Пищеварение требует огромного количества энергии, и мы чувствуем себя еще слабее. Попытка есть через силу во время недомогания также является причиной осложнений после болезни. Вот что происходит, когда мы не слушаем своего тела. Телу требуется много энергии на очистку тела от лекарств

После одной болезни мы можем не болеть довольно долгое время. Это происходит потому, что в теле не осталось энергии на детоксикацию.

Спойлер: показать
Тело должно накопить энергию, прежде чем оно снова может приступить к чистке вашего организма. Поэтому у большинства взрослых никогда не бывает такой высокой температуры, как у детей. Между тем, количество слизи в легких возрастает. Свежий слой слизи прозрачен. А старая слизь может быть зеленой или темно-оранжевой, коричневой или желтой. Чтобы избавиться от этого огромного количества слизи наше тело призывает на помощь пневмонию. Тело прилагает героические усилия, чтобы избавиться от слизи. Это забирает еще больше энергии, чем даже температура, и мы чувствуем себя очень уставшими. Мы тяжело дышим и храпим. Когда у нас пневмония, мы принимаем пеницилин. Это останавливает вывод слизи и еще больше ослабляет тело. После этого в течении многих лет тело не будет делать попыток очиститься, если не считать небольшой «простуды» там и здесь, что нельзя считать серьезной детоксификацией. Тело продолжает накапливать избыток слизи в легких, пока только одна треть легких не остается свободной; тогда легкие говорят: «Больше не могу. Мне эта одна треть нужна, чтобы продолжать дышать, продолжать жить. Я не смогу выжить на меньшем количестве кислорода». В теле есть еще небольшое свободное пространство — это носовые и лобная пазухи. Слизь начинает передвигаться туда.

Потом тело начинает использовать пространство под кожей. Когда слизь и токсины откладываются в подкожном слое, кожа становится пупырчатой и шероховатой. Потом, когда мы даже чуть-чуть пройдем пешком, мы начинаем потеть, и слизь начинает выделяться через поры кожи. Эта слизь кислотна; она раздражает кожу. (Представьте себе, как начала бы чесаться ваша кожа, если бы вы намазали её чем-нибудь кислым, например лимонным соком.) Мы называем это аллергией. Как образуется аллергия? Почему она существует? У нас в теле очень много токсинов. Многие говорят: «Когда я ем цитрусовые, у меня на коже выступает сыпь». Цитрусовые только растворяют токсины и помогают быстрее вывести их через кожу. Это для нее на самом деле очень хорошо. Это также означает, что в теле накопилось огромное количество токсинов.

Иногда мы накапливаем в наших телах так много слизи, что начинаем с большим трудом дышать — у нас развивается астма. Мы не можем дышать. Нам не хватает кислорода. Мы настолько переполнены слизью, что не можем вдохнуть полной грудью

Слизь, наполняющая лобную пазуху, находится слишком близко к мозгу, вызывает головные боли и потенциально может привести к мозговым опухолям. Это пространство не предназначено для хранения слизи. Самый простой способ проверить, есть ли у вас в легких слизь, это пробежаться вокруг дома. Если у вас потечет из носа, значит слизь есть.

Спойлер: показать
Если вы пробежите вокруг дома дважды, и нос не течет, значит, легкие ваши чисты. Если, когда бежите, вы можете дышать через нос, в вас нет слизи. Наблюдали ли вы когда-нибудь соревнования профессиональных бегунов? Они постоянно отхаркиваются? Даже если они сидят на вегетарианской диете, то все равно они едят высококалорийную вареную еду, как рис и картошка, что ведет к образованию слизи. Когда бегут сыроеды, у них слизь не выделяется. Я знаю много бегунов-сыроедов, и у них нет никаких проблем со слизью, им нечего отхаркивать и они дышат через нос. Им хватает кислорода разговаривать во время бега. Их легкие чисты.

Наши тела устроены так, что при беге они очищаются. Человеческие существа должны хотя бы ходить. У нас в теле мало свободного места для накопления слизи. Наши тела созданы в расчете на движение. Мы так устроены, что когда мы двигаемся, легкие начинают усиленно работать и выталкивать слизь наружу. Но если мы не бегаем и редко ходим, то, как же наше тело будет избавляться от слизи? Вместо того, чтобы помогать нашему телу очищаться от слизи, мы прерываем его работу и принимаем аспирин. Тело должно быть очень сильным, чтобы поднять температуру. Мы должны радоваться, когда у нас действительно высокая температура! Будьте счастливы. Ваше тело работает над тем, чтобы вы были здоровы. Когда у вас температура, помогите своему телу и не ешьте ничего. Скорей всего, когда у вас высокая температура, вам и так не захочется ничего есть.

Когда я была маленькой и у меня была температура, я никогда не хотела есть, а моя мама всегда старалась меня накормить. Она давала мне пить горячее молоко. Молоко, смешанное со сливочным маслом. Или что-нибудь другое в том же духе.

Если вы хотите помочь своему телу, то сделайте холодное обертывание, или примите душ, чередуя горячую и холодную воду, или полежите в ванне. Ваше тело знает, что ему нужно. Оно знает, хочет ли оно быть накрытым. Но обычно, когда я откидывала одеяло, мама говорила: «Нет, нет, накройся, а то замерзнешь». Моя мама делала это все в моих интересах. Теперь мы знаем, что самое лучшее, что мы можем сделать, это прислушиваться к нашим телам. Мы все токсичны

Детоксикация — это усилие нашего тела очиститься. Детоксикация необходима, если вы хотите стать здоровыми. Каковы основные симптомы детоксификации? Прежде чем приступить к их описанию, хочу поделиться с вами одной историей.

Спойлер: показать
Одно время я работала в Институте Здоровья в Мичигане, куда приезжают на две или больше недель те, кто хотели бы стать сыроедами. Сначала их сажают на двухдневную соковую чистку, а затем им дают сок из пшеничной зелени, разные проросшие семена и сырую еду. Каждый день они встречаются с персоналом, чтобы обсудить симптомы детоксификации. Они рассказывают о сыпях, головных болях, поносе, простудных болячках и слабости. И каждый раз в группе находится хотя бы один человек, у которого нет вообще никаких признаков детоксификации. Персонал знает, что это очень плохой знак. Это означает, что в теле этого человека не осталось никакой энергии на очистку. Поэтому я хочу, чтобы вы радовались симптомам детоксификации. Когда вы переходите на сырую еду, вы немедленно возвращаете своему телу массу энергии, и у вас должна начаться детоксификация. Если этого не происходит, это может означать, что у вас есть проблема со здоровьем. Так что, если вы решили перейти на сыроедение, ожидайте детоксификации. Даже если симптомы детоксификации появились у вас в неудобный момент, когда вы должны делать доклад или быть на собрании, это не имеет значения, будьте благодарны. Если у вас есть признаки детоксификации — празднуйте! Будьте счастливы! Радуйтесь!

Спойлер: показать
Каковы же наиболее распространенные симптомы детоксификации? Примерно у 75% переходящих на сыроедение во рту образуются язвочки. Они образуются потому, что слюна становится кислотной и раздражает десны, что ведет к язвочкам. Эти язвочки вызывают раздражение, боль и неудобство. Вы ничего с ними сделать не сможете. Нет ни полосканий, ни мазей, которые могут помочь. Вам придется ждать, пока не изменится ваша слюна, как правило, не больше 2-3 дней.

Когда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чиститься, и вся грязь из вашего тела выбрасывается в кровь. Это создает временное повышение кислотности. Поэтому, когда мы голодаем, мы плохо пахнем. Когда мы голодаем или полностью меняем свою диету, от нас пахнет аммиаком. Другим симптомом детоксификации является слабость. Большинство людей испытывают слабость только на короткое время в течение первой недели. Иногда мы вдруг становимся настолько слабыми, что не можем пошевелить пальцем. Затем, также вдруг, это про-ходит, и наступает большой прилив энергии. Мы чувствуем слабость, когда тело концентрирует всю энергию на очистку определенного органа. Представьте прибор, который сканирует все ваше тело и вдруг находит орган, требующий чистки. Прибор посылает указание энергетическому центру в вашем теле: «Аи, аи, аи! Здесь что-то есть! Я должен здесь поработать, и мне нужна дополнительная энергия». Так же работает ваше тело.

Третьим симптомом являются головные боли. Если за свою жизнь вы съели много белого сахара или выпили много кофе или принимали обезболивающие таблетки, вы, скорее всего, будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не больше двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения головной боли лягте отдохнуть, примите горячую ванну, поспите или поставьте себе клизму. Спросите свое тело: «Что тебе нужно?» и прислушайтесь.

Ещё одним распространенным симптомом являются сыпи. Наше тело делит все токсины на определенные группы. Одна группа выводится через уши. Другую легче вывести через нос. А третью нужно вывести через кожу вместе с потом. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем хуже будет сыпь. Надо пот и токсины смывать. Лучше всего холодной водой, т.к. поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов.

Следующий симптом — понос. У кого-то начинается понос, что просто прекрасно. Однажды я просто молилась, что бы мне был послан понос, и я его не получила. А один мой друг не просил, и получил его на шесть месяцев. Он не мог пойти в кино, т.к. боялся отойти от дома более чем на 100 футов. Я хотела получить понос, потому что у меня были симптомы заворота кишок, и мне сказали, что понос это выправит. Понос не вреден и не вызван бактерией. Понос является результатом того, что наше тело пытается очиститься.

Когда у вас появляются симптомы детоксификации, первое, что вы должны сделать — это позвонить кому-нибудь из сыроедов, кто все это понимает, и может с вами поговорить. Вы можете позвонить другу — сыроеду и сказать: «Я звоню тебе, потому что я просто умираю от жуткой головной боли! У меня все трясется, и я ужасно ослаб». И ваш друг ответит: «Поздравляю, твое тело достаточно сильное!» Почему нужно в этот момент обратиться к кому-то из сыроедов? Это важно потому что, не смотря на мои объяснения, когда у вас появятся симптомы детоксификации, вас охватит паника. Это случается со всеми. Именно поэтому важно позвонить тому, кто может вас поддержать в вашем стремлении к здоровью и заверить вас, что с вами все в порядке. Тому, кто подтвердит, что все окей и то, что вы чувствуете, нормально.

отредактированно спустя 5 минут

добавлено спустя 17 минут

поколения женщин с искажёнными ценностями

Вы никогда не задумывались почему практически каждой из нас так тяжело быть постоянно с детьми?
Почему нас куда-то тянет из дома? Почему ради выхода в свет, мы готовы отдать своих детей другим людям на воспитание, людям, которых мы не знаем?

Спойлер: показать
Почему нас больше волнует мода и сплетни, чем педагогика и здоровое питание?Почему семья не занимает главное место в нашей жизни? Почему наше с вами будущее и самореализация, наши желания важнее будущего наших детей?Сейчас все эти вопросы из разряда риторических.
Мы не умеем быть счастливыми матерями, женами, хозяйками, женщинами. Мы не видим смысла в том, чтобы посвящать как можно больше времени детям, чтобы печь печенье каждый день, чтобы носить юбки и платья, чтобы гладить мужу рубашки, думая о его жизненной цели.
Мы не видим в этом ценности, важности. Семья, материнство, преданность, жертвенность, женственность…

Все обесценилось. Все потеряло смысл.

Почему все так произошло?Почему мы рвемся на работу, бросая ребенка в полтора-два года на какую-то странную женщину в детском саду?

Спойлер: показать
Ведь она не будет любить его. Она будет обращаться с ним как цокольщица с цоколем на электроламповом заводе. Для нее это конвейер. Она не будет даже пытаться увидеть личность в этом ребенке. Она будет давить на него, требуя быть как все, потому что у нее таких 25 и по-другому с ними нельзя.
Когда-то давно, лет 30 назад наша мама так же отдала нас в детский сад. Такой же тете. Немножко странной. Но делать нечего. Надо идти на работу. Только практически каждой из нас тогда было около года.
И мы росли и развивались не дома почти все это время. А если точнее, то 21 год — 5 лет детского сада, 11 лет школы и 5 лет ВУЗа. Все это время мы дома были практически только вечерами и иногда на выходных. Мы постоянно куда-то спешили. У нас были дела — утренники, занятия, уроки, контрольные, репетиторы, экзамены, пары, курсовые, диплом, работа, курсы.
Нам говорили — учись, иначе будешь домохозяйкой! И это звучало так угрожающе, что хотелось, действительно, грызть зубами гранит науки. Ведь главное — это красный диплом, хорошая работа и умопомрачительная карьера. Ну или хотя бы просто устроиться куда-то на работу, ведь надо самой себя обеспечить.
Как часто мы собирались за обеденным столом всей семьей? Только по праздникам.
Как часто мама встречала нас со школы? Обычно мы сами приходили домой и грели себе обед или же оставались в продленке. А вечером мама устлавшая и озлобленная от бесконечных неприятностей на работе приходила домой. Она не хотела ни говорить, ни есть. Она спрашивала про отметки (если не забудет), проверяла уроки вскользь и отправляла всех спать.
Наши родители не знали нас. Они не знали ничего о нашем внутреннем мире, о наших мечтах и стремлениях. Они реагировали только на плохое, потому что реагировать на хорошее у них не было времени.
Мы тоже не знали их. Мы и не могли их узнать, потому что у нас не было времени на долгие задушевные разговоры, на летний отдых с палатками у реки, на совместные игры или чтение, на семейный поход в театр или парк на выходных.
И так мы росли… Так мы взращивали в себе какие-то идеи и представления о будущем, о жизни, о жизненных целях и идеях.
И в наших умах место для семьи было отведено очень незначительное. Как раз именно такое же, какое мы видели в наших семьях.

Ведь чтобы долго возиться с ребенком, играть с ним, нужно любить это делать.
Чтобы постоянно каждый день печь печенье и готовить много разнообразной еды, нужно любить это делать.

Спойлер: показать
Чтобы уделять время дому — украшать его, убирать, улучшать, создавать уютную атмосферу, нужно любить это делать.
Чтобы хотеть жить целями и идеями мужа, переживать за него и его будущее, нужно любить мужа, а не только себя рядом с ним.
Все это прививает дочери мама. Она ее первый и самый главный учитель. Она указывает на жизненные ориентиры. Она учит любить свою женскую миссию. Она объясняет о важности быть женой и матерью. Она учит любить.
И если дочь практически не видела свою мать, а если и видела, то совсем не вдохновляющую на семейное счастье, то как ей самой обрести его?!
Мы обречены были растерять свою чистоту и любовь, потому что нас учили только как сделать карьеру.
Нас учили, что слово «успех» имеет значение только вне дома, только где-то в казенных стенах.
А потом мы тихо плачем над разрушенным браком (которым по счету уже), над отчужденностью детей и каким-то странным ощущением, что кто-то когда-то нас обманул

Но выход есть всегда. Выход — это учиться. Учиться быть матерью, женой, хозяйкой, женщиной. Потихоньку, понемногу. Учиться видеть все другими глазами. Женскими, добрыми, любящими.

Спойлер: показать
Учиться любить. Учиться думать не о работе большую часть дня, а о своей семье.
Учиться ценить семью, мужа, детей. Служить им, помогать им стать лучше, распуститься как цветочным бутонам, согретыми нашей любовью.
Нам нужно учиться улыбаться детям и мужу, обнимать их чаще.
Нам нужно смотреть глубже и понять, что мы не просто растим человека, мы формируем его внутренний мир, его мировоззрение, его жизненные установки. Многое из того, что он получит в детстве, будет следовать за ним всю его жизнь. И нам нужно сделать блестящую карьеру матери и жены. И если мы даже не будем пробовать пройти по этой карьерной лестнице, разочарование будет неотъемлемой частью нашей старости. Потому что упущенные возможности и отвергнутая ответственность дают очень горькие плоды в будущем.

И важно помнить, что все даст свои плоды в свое время. Какие они будут? Многое зависит от нас. От нашего жизненного вектора, от ценностей, которые мы несем в этот мир, в мир своей семьи.

Автор: Наталья Богдан

отредактированно спустя 3 минуты

отредактированно спустя 4 минуты

0 0
#5, 11 июля в 07:33
Автор: южная , Москва

Как преодолеть апатию и где взять энергию

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.

Энергию мы получаем, когда:

Спойлер: показать
– голодаем,
– выполняем дыхательные упражнения,
– уединяемся,
– даем обет молчания на какое-то время,
– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы,
– занимаемся бескорыстно творчеством,
– восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки,
– смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
– бескорыстно кому-то помогаем,
– проявляем скромность,
– молимся перед едой,
– едим продукты, полные жизненной энергии – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи,
– спим с 9-10 вечера до 2 часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали),
– получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж.
– обливаемся холодной водой, особенно по утрам и - наиболее сильный эффект - если мы при этом стоим босиком на земле,
– жертвуем своим временем, деньгами.

К потери энергии приводят:

Спойлер: показать
– уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом, страх и неприятие будущего,
– постановка и преследование эгоистичных целей,
– бесцельное существование,
– обиды
– переедание,
– бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться,
– жареная или старая пища; пища,приготовленная человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции; при использовании микроволновой печи; продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений,
– пища, лишенная жизненной энергии – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь,
– еда в спешке и на ходу,
– курение,
– пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
– неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
– нахождение под прямыми лучами солнца, с 12 до 4 дня, особенно на открытых пространствах,
– беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру,
– излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
– напряжение ума и тела,
– алчность и жадность.

0 0
#6, 11 июля в 13:33
Автор: южная , Москва

АДАПТАЦИЯ К САДИКУ. КАК ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК?

Ребенка можно считать адаптированным к детскому саду при двух условиях:
Ребенок усвоил правила поведения в ДОУ, владеет необходимыми навыками самообслуживания и коммуникационными навыками.
Ребенку психологически комфортно пребывание в детском саду

Спойлер: показать
Иногда педагоги и родители ошибочно считают, что процесс адаптации успешно завершен только при выполнении первого условия. Ребенок послушен, самостоятелен, «удобен». Не демонстрирует агрессивность, конфликтность, не плачет. И упускают из внимания факт психологического дискомфорта, хотя ребенок замкнут, подавлен, часто болеет, не включается в игры со сверстниками, испытывает состояние тревоги. Хорошо, когда ребенок, придя в садик, умеет сам держать ложку, но более важно – если он умеет справляться с внутренней тревогой. Например, ребенок может выработать особый ритуал прощания в садике. Или выучит мантру: «Мама за мной придет». Или будет носить в садик любимую игрушку…

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ родителей в период адаптации

Спойлер: показать
1. Недооценивание важности периода адаптации, резкое погружение ребенка в среду ДОУ. Это когда мать, вопреки рекомендациям психолога, стремится оставить ребенка сразу на целый день и уехать далеко по делам. В это время предпочтительно маме находиться в непосредственной близости от детского сада и быстро явиться по срочному вызову (непрекращающийся плач, повышение температуры)
Как долго должно длиться первое пребывание ребенка в детском саду? У меня нет категоричного ответа на этот вопрос. Все зависит от конкретного ребенка. Это может быть один час непрекращающегося панического плача, а может быть полдня интересной деятельности и удивленный детский вопрос: «Бабушка, а ты зачем так рано пришла? Я еще хочу поспать с ребятами» Я предпочитала ориентироваться не на прописанные нормы, а на психологический комфорт ребенка.

2. Нарушение принципа систематичности, последовательности (сегодня пойдем в садик, завтра не пойдем, потому что проспали, лень, просто маме не хочется, «он сегодня так плачет, что боюсь оставлять») Ребенок сложнее привыкает при таком непостоянстве.

3. Внезапное исчезновение при прощании, когда мать старается отвлечь ребенка и уйти незаметно, считая, что тем самым она избегает стресса расставания. Мама исчезает то во время завтрака, то во время прогулки – формируется недоверие к маме, к миру, страх, что мама может исчезнуть в любой момент даже дома. Лучше всего придумать ритуал прощания, который будет повторяться каждый день.

4. Несоответствие питания. Некоторые родители длительное время кормят детей «баночным» детским питанием. Ребенок, получающий дома только протертую пищу приходит в садик с несформированным навыком жевания. Ребенок, привыкший есть только макароны и пельмени, вероятно, будет отодвигать садичное овощное рагу и запеканку.


Спойлер: показать
5. Несоблюдение единства требований дома и в ДОУ. Например, кормление дома «на ходу», перед телевизором приводит к тому, что ребенок в садике убегает из-за стола; без концентрации внимания на мультике, не может долго сидеть на одном месте. Часто встречающаяся ситуация: ребенок, засыпающий дома только в процессе укачивания – становится настоящей проблемой для воспитателей в тихий час.

6. Несоответствие режима дня. Приучать ребенка к раннему подъему необходимо еще до поступления в сад. В идеале, ребенок должен сам просыпаться в нужное время – это поможет избежать дополнительного стресса, капризов, вызванных недосыпанием и переутомлением.

7. Научить ребенка полностью себя обслуживать – это хорошо, но не всегда возможно в силу возраста. Научите ребенка просить о помощи и спокойно ждать своей очереди (воспитатель слышит твою просьбу, но сначала поможет Ване и Кате)

8. Невнимание к социализации. Ребенка необходимо заранее готовить к общению с другими детьми и взрослыми, наблюдать за особенностями его поведения (стесняется, уединяется, конфликтует, дерется или же легко находит общий язык, контактирует со сверстниками, тянется к общению, раскован). Ребенка нужно приучить, что мама и папа могут уйти по делам, но через какое-то время обязательно вернутся. До садика у ребенка должен быть опыт разлуки с мамой хотя бы на несколько часов.

Спойлер: показать
9. Неправильный настрой ребенка на посещение детского сада. Некоторые родители рисуют малышу некую идиллию его пребывания в детском саду. Другие угрожают ребенку детским садом как наказанием за непослушание. Лучше всего занять позицию осознанной необходимости. Формированию неправильного настроя способствует высказывание взрослыми негатива, недовольства садиком и его сотрудниками в присутствии ребенка. Стоит избегать разговоров о слезах малыша с другими членами семьи в его присутствии. Но обязательно показывать значимость его нового статуса.

10. Стремление развлечь ребенка в этот трудный для него период походами в цирк, зоопарк, кафе. Этим еще сильнее нагружается нервная система ребенка. Лучше больше проводить времени в привычной домашней обстановке, играя и разговаривая с малышом.

11. Наложение кризисов, когда начало посещения детского сада, совпадает с изменением состава семьи или переездом. Например, папа оставил семью и маме необходимо выйти на работу. Или родился еще один ребенок. Отдавать в садик старшего ребенка желательно до появления малыша, чтобы он не воспринял это как изгнание, потому что новый ребенок занял его место.

12. Чрезмерная тревожность, озабоченность. Если мать с опаской ждет, что ребенок заболеет, он непременно заболеет, чтобы оправдать ее надежды. Если мать долго прощается с ребенком с обеспокоенным выражением лица, а, приходя за ним, тревожно осматривает на предмет ушибов, покраснений, симптомов недомогания – ее тревога, несомненно, перейдет и ребенку. Прежде всего, в такой ситуации свое внутреннее состояние должна изменить мама.

13. Незаинтересованность в адаптации ухаживающего взрослого. Например, ребенка в садик водит няня, которая сидела с ним с полугодовалого возраста. Чем дольше и болезненнее будет адаптация ребенка, тем нужнее будет няня, а няня в этом материально заинтересована. Еще пример: бабушка, которая внутренне противится решению родителей отдать ребенка в садик, и сама желает заботиться о внуке.

14.Случается, что мама, не видящая себя вне ситуации ухода за ребенком, испытывает особое удовольствие, когда малыш не хочет идти в детский сад, тем самым, транслируя ему на подсознательном уровне свою заинтересованность в таком поведении. Мною замечено, что дети работающих матерей адаптируются легче.

15.Отсутствие необходимости в посещении ДОУ. Родители сомневаются в целесообразности «садиковского воспитания» и любые колебания родителей ребенок использует для того, чтобы не пойти в садик.

16. Неготовность родителей к негативной реакции ребенка на дошкольное учреждение. Ребенок плачет, а родители переживают тревогу и чувство вины, только усугубляя ситуацию. Как бы это странно не звучало, но плач при адаптации – это норма. И чем громче плач, тем скорее он закончится. Ребенку нужно время и возможность «отгоревать», пережить потерю каких-то удовольствий домашней жизни.

И еще раз о целесообразности. Детский сад до 3 лет оправдан только необходимостью освободить маму для выхода на работу. Для общения, развития и социализации садик нужен не раньше 3-4 лет! Ну не нужны двухлетке игры со сверстниками. Они в этом возрасте все равно не играют вместе, а просто рядом. Всю прелесть совместных игр с друзьями малыш может оценить ближе к 4 годам. И тогда, очень возможно, в садике ему станет веселее, чем дома.

психолог Анна Быкова

отредактированно меньше минуты назад

1 0
#7, 11 июля в 17:23
Автор: южная , Москва

А вы кричите на ребенка?
НЕ КРИЧИТЕ НА РЕБЁНКА...
«На семинарах, которые я провожу для родителей, есть упражнение, которое помогает понять, что чувствует ребенок, когда на него кричат. Проходит оно так:

Спойлер: показать
Родители разбиваются по парам. Один участник пары должен стоять и кричать на другого по какому-то придуманному поводу, а другой участник, в свою очередь, должен присесть на корточки или встать на колени, чтобы быть намного меньше ростом и говорить только одну фразу „Я МАЛЕНЬКИЙ И Я ПРОСТО ХОЧУ, ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ“.
Примерно на третьем повторении этой фразы, тот родитель, который находится на месте ребёнка, начинает плакать, слезы льются без остановки…
Приходят очень сильные чувства. Часто, воспоминания из своего собственного детства… После этого упражнения кричать на своего ребенка становится практически невозможно.
Все участники говорят о том, что впервые на самом деле глубоко прочувствовали, что чувствует в этот момент ребёнок...»
Да, как часто мы, взрослые, жалуемся что нам тяжело с детьми… И мало кто задумается- насколько им тяжело с нами. Ведь дети любят своих родителей безусловной, безоговорочной, абсолютной любовью; ведь мы, родители- их маленький мир, и ругань, крики, наказания- это, я думаю, как для нас землетрясение, тайфун, цунами… Это растерянность, страх, беззащитность. Да, мы, взрослые, часто жалуемся и говорим ребенку: скорей бы ты вырос, не понимая: какое это счастье- заботиться о чистой, невинной душе, учить ее, помогать ей, и как быстро проходит это время. И вот он уже вырос, и нужно отпустить его, дать ему возможность идти своим путем, решать те задачи, которые были поставлены ему как душе… Ибо сказано: Воспитывать детей честно, любовно и бережно.
Дитя — гость в доме, его надо любить и уважать, но не властвовать над ним, ибо оно принадлежит Богу".

0 0
#8, 11 июля в 21:20
Автор: южная , Москва

Самостоятельность. Ребенок говорит "Я -сам(а)!"

Наступает такой период у наших малышей, когда ребенок говорит «Я-сам!» Ну вот она и пришла— Самостоятельность. Мы с гордостью наблюдаем, как ребенок сам ест. Или как сам одевает колготки и кофточку. Как берет тряпку и, подражая маме, начинает протирать пыль. Но есть такие моменты, когда самому сделать что-то для малыша опасно или просто нет еще навыков. Что же делать, что бы не затушить искорку самостоятельности у наших чад? Крики: уйди не мешай, тебе это нельзя—не понятны для малыша. Как же нельзя, если мама или папа это делают и у них чудесно получается? Тут должна пускаться в ход вся фантазия и артистизм.

Спойлер: показать
Вот вы например, лепите вареники или делаете печенюшки. Детишки— тут как тут. И приходиться руки подбирать под бока и работать почти в критических условиях, потому что обложили тебя с двух сторон, а бывает и с трех. И каждый считает, что место у соседа лучше. И начинается крик. Знакомая картина? Я только вчера была в этой ситуации. Разруливаем. Рассаживаем, каждому по кусочку теста, по доске для теста и по качалочке. Благо у меня есть детские качалочки из набора для маленьких хазяюшек. А теперь фантазия и артистизм: — Мне очень нужно, что бы ты сделала кругленький блинчик, а то я не успеваю и ты тоже не отставай. Посмотрим у кого лучше и красивей получится. Потом сделаем из них ваши варенички и наметим их. А когда сварим, вы их сами съедите. Некоторое время катают, языки на бок. А вы не расслабляйтесь! Ускоренным методом лепите, пока руки свободны. — У тебя получился неровненький, ну ничего-давай сюда, я сделаю из него вареничек, а тебе- нá! — новый кусочек. Вот так и проходит лепка вареников. А леплю я их немало- до 250 штук.
А старшую кусочками теста не успокоишь. Она уже лепить хочет. Делаю для нее «заготовки», т.е. кладу фарш, складываю блинчик и делаю один защип вверху. Остальное делает моя помощница или помощник. Пару заготовок- и у меня есть время слепить штук 6 вареников. Тяжело? Хлопотно? Но в это время мы же учим наших деток.

А как быть с самостоятельностью на улице? Сейчас зима, скользко и фраза « я сам(а)» приводит вас в необычайное волнение. Побежит, упадет, руки –ноги переломает!!! На слова « дай сейчас же руку!» реакция, как на лишение свободы передвижения. А еще хуже, если руку вырвет и побежит, а там машины. Давайте используем доброту наших детей. « Здесь так скользко, я не пройду. Я точно упаду. Помоги мне, дай руку» У меня срабатывает. И внучка или внук с сосредоточенным и преисполненым важности видом «помогает» пройти опасную территорию или спуститься со ступенек.

А ситуация в магазине, когда чуть ли не истерика, потому что хочется ТУ игрушку, несмотря на залежи подобных игрушек дома?! — В этом магазине игрушки дают тогда, когда принесешь свои из дома. Свои оставляешь, а эту можешь купить. Правда? ( это вопрос к продавцу – продавец, наблюдающий такую картину всегда подигрывает) Решай сам. Идем домой за игрушками? Принятие самостоятельного решения и перспектива расстаться со своими родными игрушками, как правило охлаждают запал у ребенка и вы можете купить в этом магазине то, за чем пришли.

Да, самостоятельность малыша радует и пугает. Но ведь такова жизнь, как говорят. Вы же не хотите, что бы ваших детей называли маменькиными из-за отсутствия инициативы и оглядки на маму. И чрезмерный отпуск тормозов тоже не подходит. Поэтому постарайтесь научить ребенка принимать самостоятельные решения взвешенно сейчас, под вашим мудрым присмотром и с вашими советами, что хорошо, а что плохо. Это поможет им в дальнейшей жизни, когда рядом вас не будет.

1 0
#9, 11 июля в 22:44
Автор: южная , Москва

Преподаватель стал кумиром студентов, когда составил для них список

Бретт Филлипс — учитель психологии в школе калифорнийского городка Окснард. Свой курс он начинает с того, что раздает классу список. Но не литературы по курсу, как можно было бы подумать, а перечень способов, как справиться со стрессом, который он начал составлять еще будучи студентом.

Список разместила у себя в твиттере его студентка, Алина Рамирес. Его сразу же подхватили студенты по всему миру! 25 000 совершенно незнакомых людей решили показать его своим читателям. Алина получила кучу благодарностей за то, что разместила его. И море комплиментов в адрес преподавателя.

101 СПОСОБ, КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Спойлер: показать
Вставай на 15 минут раньше.
Готовься к утру накануне вечером.
Избегай тесной одежды.
Старайся избегать таблеток.
Назначай встречи заранее.
Не полагайся на свою память... Все записывай.
Занимайся профилактикой.
Сделай запасные ключи.
Чаще говори «нет».
Расставь приоритеты в своей жизни.
Избегай негативных людей.
Используй время с умом.
Не забывай вовремя поесть.
Всегда делай копии важных документов.
Заранее оценивай, что тебе нужно.
Отремонтируй все, что не работает, как надо.
Проси помочь с задачами, которые тебе не по душе.
Решай большие задачи маленькими порциями.
Смотри на проблемы как на временные сложности.
Посмотри на эти сложности с другой стороны.
Относись к жизни проще.
Улыбайся.
Будь готов к дождю, возьми зонт.
Возись с малышами.
Дари ласку домашним животным.
Необязательно знать все ответы на все вопросы.
Всегда ищи в плохом хорошее.
Скажи что-нибудь хорошее кому угодно.
Научи ребенка запускать воздушного змея.
Гуляй под дождем
Включай в свое ежедневное расписание свободное время.
Принимай ванну с пеной.
Будь уверен в решениях, которые принимаешь.
Верь в себя.
Перестань говорить себе гадости.
Представляй себя победителем.
Развивай в себе чувство юмора.
Живи сегодняшним днем. Не жди, что завтра будет лучше.
Ставь себе цели.
Танцуй джигу.
Скажи «привет» незнакомцу.
Почаще обнимайся с друзьями.
Смотри на звезды.
Учись дышать медленно и спокойно.
Научись насвистывать мелодию.
Читай стихи.
Слушай симфонии.
Смотри балет.
Читай, свернувшись калачиком в постели.
Берись за что-то новенькое.
Избавляйся от дурных привычек.
Покупай себе цветы просто так.
Замри и насладись запахом цветов.
Найди поддержку.
Найди друга, который станет твоей отдушиной.
Сделай это сегодня же.
Учись быть веселее и оптимистичнее.
Всегда ставь безопасность на первое место.
Соблюдай во всем умеренность.
Уделяй внимание своему внешнему виду.
Стремись к совершенству, а не к идеалу.
Ежедневно хоть на чуть-чуть расширяй пределы своих возможностей.
Любуйся произведениями искусства.
Напевай песенки.
Контролируй свой вес.
Посади дерево.
Корми птиц.
Прояви смирение в тяжелой ситуации.
Встал — сделай зарядку.
Всегда имей план «Б».
Научись рисовать новые дудлы.
Запоминай шутки.
Отвечай за свои чувства.
Учись понимать, что тебе нужно.
Стань самым лучшим слушателем.
Знай свои слабости и не бойся показывать их другим.
Пожелай кому-нибудь хорошего дня на «поросячьей латыни».
Делай бумажные самолетики.
Упражняйся каждый день.
Выучи слова новой песни.
Приступай к работе пораньше.
Уберись как следует в шкафу.
Поиграй в ладушки с малышом.
Выберись на пикник.
Меняй привычные маршруты.
Уйди с работы или учебы пораньше (с разрешения, конечно).
Купи освежитель воздуха в машину.
Смотри кино и ешь попкорн.
Пиши записки друзьям, которые сейчас далеко.
Отправляйся на матч и накричись вдоволь.
Приготовь еду и устрой ужин при свечах.
Признай — безусловная любовь важна.
Помни, стресс — это то, как ты переживаешь ситуацию.
Веди дневник.
Научись широко улыбаться.
Помни, что всегда есть выбор.
Заручись поддержкой друзей, вдохновляйся, посещая любимые места и окружая себя любимыми вещами.
Хватит пытаться исправить других.
Высыпайся как следует.
Меньше говори и больше слушай.
Щедро хвали окружающих тебя людей.

БОНУС: Расслабься, цени каждый день... У тебя впереди вся жизнь.

Сам Бретт говорит о нем так: «Я раздаю его студентам и прошу выбрать пять пунктов, которые им наиболее близки. И предлагаю следовать им.
Думаю, что большинство людей способны на многое, живи они менее напряженной жизнью».

1 0
#10, 12 июля в 02:17
Автор: южная , Москва

9 способов, чтобы выбросить плохие мысли из головы, управлять разочарованием и справиться с токсичным мышлением

Спойлер: показать
1. «Давайте просто подождем и посмотрим, что произойдет дальше».

Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу, поэтому мы можем делать немало опрометчивых шагов.… просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдет дальше.

2. Отойдите от поиска виноватого. Анализ прошлых событий и попытка возложить на кого-то вину (в том числе обвинять себя) редко являются продуктивным выбором. Плохие вещи и недоразумения чаще происходят через ряд событий, как эффект домино. Ни один человек не является, как правило, полностью виноватым в конечном результате.

3. Независимо от того, что случилось, самая большая проблема перед нами — это наш собственный гнев. Наш гнев создает облако эмоций, которое уводит нас в сторону от продуктивного пути. В этом смысле, наш гнев на самом деле наша самая большая проблема. Решением справиться со своим гневом может быть медитация, прогулка, физические упражнения – все, что даст возможность погасить свой гнев, прежде чем иметь дело с кем-либо еще.

4. «Не пытайтесь понять, что думают другие.» Это еще один совет, чтобы выбросить плохие мысли из головы. Спросите себя, если другие попытались бы выяснить, что вы думаете, или то, каковы ваши мотивы, как вы думаете, они были бы правы? Они, вероятно, не будут иметь ни малейшего понятия, что на самом деле происходит в вашей голове. Так зачем пытаться выяснить, что думают другие? Шансы очень велики, что вы придете к неправильному выводу, что означает колоссальную трату времени, потраченного впустую.

5. Ваши мысли не являются фактами. Не относитесь к ним, как будто они таковыми являются. Другими словами, не верьте всему, что вы думаете. Мы испытываем наши эмоции, беспокойство, напряженность, страх и стресс в наших телах. Наши эмоции проявляются физически. Мы часто воспринимаем это как знак того, что наши мысли являются реальными фактами. Хотя реальная действительность и наши мысли о ней далеко не одно и то же.

6. Вы не волшебник. Когда мы размышляем о прошлых событиях, мы часто ищем, как мы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить неправильное решение, ссору или результат, о котором сожалеем. Но то, что произошло вчера, также в прошлом, как то, что произошло тысячу и более лет назад, в момент существования цивилизации майя. Мы не можем изменить то, что произошло еще тогда, и мы не можем изменить то, что произошло неделю назад.

7. Простите людей, причинивших вам боль, ради вашего же блага. Не надо быть лояльным к своим страданиям. Да, это случилось. Да, это было ужасно. Но разве это то, что определяет вас? Прощение – это не то, что мы делаем для другого человека. Мы прощаем, чтобы мы смогли жить без острого страдания, которое возникает от взгляда на прошлое. Другими словами, простите ради себя самого.

8. Наполните пространство вашего ума другими мыслями. Сделайте это, чтобы выбросить плохие мысли из головы. Психологи учат, что представление мощных ярких образов помогает нам, чтобы остановить воспаление, стрессовые мысли в нашем сознании. Вот один образ, который рекомендуют учителя медитации: представьте, что вы находитесь в нижней части глубокого синего океана. Просто смотрите, как ваши мысли движутся. Представьте себе, что вы и есть глубокий, спокойный океан.

9. Отправьте им свою милость. Еще психологи рекомендуют, что, когда вы не можете перестать думать о ком-то, кто сделал вам больно или обидел вас, представьте себе, что посылаете им красивый шар белого света. Поместите их в этом шаре света. Окружите их этим светом, пока ваш гнев не исчезнет. Попробуйте, это действительно работает и помогает выбросить плохие мысли из головы. Выберите один или несколько из описанных способов, чтобы разрушить циклическое токсическое мышление и разбить мыслительный шаблон, возникающий, если вы не можете выбросить плохие мысли из головы.

1 0
#11, 17 июля в 12:29
Автор: южная , Москва

Переход к позитивному мышлению.
Напишу 2 очень простых упражнения, которые помогают перефокусировать наш разум на позитив. Не бойтесь, здесь вы не найдете никаких методик самоубеждений и техничных повторов — все хорошо, я молодец :) они на мне не работают, так что я ими не пользуюсь :)
Упражнение 1.

Спойлер: показать
Небольшое предисловие. Думаю, уже многие понимают, что большинство психологических процессов проходят у нас в подсознании, то есть автоматически, там зарождаются все эмоциональные реакции, там происходит оценка ситуации, там же происходит зачатую даже поиск решения для ситуации.
А наше сознание — это некий такой медленный инструмент, которым мы можем подправить все автоматические программы, чтобы они работали почаще на наше благо, а не во вред.

Так вот если человек какое-то время находится в стрессе/депрессии/подавленном состоянии, его подсознание автоматически начинает фокусироваться на всем плохом. Думаю, это каждый из нас на себе испытывал, не факт, что замечал. Вот случилось что-то на работе, ты идешь домой и ничего хорошего не замечаешь, варишься в этом стрессе, приходишь домой и сразу же реагируешь раздраженно на какие-то отрицательные факторы, тебя ничего не радует, тебе тяжело переключиться с отрицательного на позитив. И фик с ним, если это кратковременная ситуация, но зачастую бывает, что такие период негативные затягиваются на недели, месяца и даже года.
Замечательная новость в том, что мы сами можем переучить свое подсознание подмечать и реагировать на позитивные моменты. Перенастроить фокус.
Для этого необходимо заручиться блокнотиком (помним, что выполняем упражнения именно в письменном виде от руки, а не печатаем! необходимо, чтобы физ. моторика активно участвовала, это ускорит процесс) и каждый день! записываем в него пунктиками «что меня сегодня порадовало», перечисляйте все, что приходит в голову, старайтесь описать событие подробно.
Не волнуйтесь, если сначала список будет короткие, а описания скудные, постепенно ваше подсознание будет ориентировано на замечание даже самых мелких мелочей, чему вы можете порадоваться, а описания станут более яркими. По сроками я вам не назову, сколько делать, все индивидуально, скажу только, что первые 30 дней идет наработка привычки и делать упражнение необходимо даже если неохота и каждый день. Следующие 90+ (тут уже индивидуально) дней привычка закрепляется, а далее уже и без всяких блокнотиков, ваш мозг будет ориентирован на подмечание хороших моментов :)


Внимание! Это не значит, что вы перестанете замечать плохое или станете эдаким неадекватным веселяшкой и пофигистом. Конечно, нет. Просто в вашей жизни будет чуть больше моментов для радости :)

Упражнение 2. Для недовольных своим мужем.

В отношениях с человеком зачастую наступает тот же самый спад/депрессия. Поначалу ваш мужчина кажется вам самым лучшим и замечательным, но постепенно копится неразрешенное недовольство, и вдруг мы перестаем замечать в человеке все хорошее, забываем за что же мы его выбрали, полюбили, и начинаем видеть один большой сплошной минус. Мы говорим в таком случае — он так изменился, он был другой или куда же я смотрела, какой дурой была.
Девочки, запомните, мужчины НЕ меняются практически.

Спойлер: показать
Меняется наше к ним отношение и в результате их к нам. Именно наш влюбленный и позитивный взгляд делал его поначалу героем и молодцом, и именно наш требовательный и оценивающий слабости взгляд делает его козлом и неудачником.
Хорошая новость, что наш же взгляд может сделать его обратно молодцом и героем :) мужчины хотят немного на самом деле — они хотят нас радовать, но радовать так, как они умеют, своими сильными сторонами, а не меняться под хотелки женщины. Поэтому, девочки, учимся радоваться тому, что есть, если ситуация совсем уж напряженная заручаемся терпением, ну не может быть в человеке вообще все плохо и ужасно, пока вы живете вместе, пока вы на него злитесь, чувства есть и значит есть возможность все наладить.
Итак чтобы посмотреть на мужа более свежим взглядом и разглядеть-таки того самого героя, которого вы когда-то выбрали, и который, возможно, теперь трусливо прячется в пещере, опять же достаем блокнотик и каждый день составляем список, «чем сегодня муж меня порадовал».
Да, возможно, поначалу вам будет очень трудно найти хоть что-то, чему вы могли бы порадоваться, но старайтесь, пусть это будут совсем уж мелкие мелочи в виде — вынес мусор или позвонил с работы. Пусть поначалу ваша радость будет скудной на грани «ну хотя бы», но все, что было хоть как-то вам полезно записывайте.

Чтобы не обманывать себя, насколько вы порадовались, рядом со списком поставьте оценку от 1 до 10 (где 1 — это должен был сделать, и 10 сильно-пресильно обрадовалась), это размер благодарности — собственно та самая главная монета, которую так жаждут мужчины. А после похвалите мужа за сделанное, акцентируйте внимание, что вы заметили и вам это было полезно, придумайте для каждой оценки свою похвалу. Пусть для 1ки будет, например, простое спасибо, для 4-5-6 какое-то приятное поощрение и так далее, систему поощрений можно пересматривать, но рекомендую ее так же записать где-нибудь в блокнотике, чтобы систематизировать свои чувства и размер благодарностей.


Делайте это упражнение каждый день и через месяц попробуйте сравнить первоначальные списки с конечными :)

отредактированно спустя 4 минуты

2 0
#12, 26 июля в 12:38
Автор: южная , Москва

Нас тянет к тем, кто душу обнимает,
Целует сердце, мысли понимает.
Нас тянет к ним, которые в ненастье,
Протянут руку, теплую как счастье.

Нас тянет к тем,

Спойлер: показать
кто предан и похож,
И не приемлет разных гнусных рож
Нас тянет к ним, кто ценит жизнь,
И в ухо шепчет нам: «Держись!»

Нас тянет к тем, кто нас не бросит,
Коль отвернется белый свет.
И если даже нас заносит,
Простит, полезный дав совет.

Нас тянет к тем, кто душу обнимает,
Нас не сгибает, не ломает.
Он просто встанет близко рядом,
Согреет добрым теплым взглядом.

Храните их, кто сердцу дорог,
Кто за собой Вас тащит в гору.
Как жаль, что их совсем немного,
Но Вы просите их у Бога….

0 0
#13, 12 августа в 19:46
Автор: южная , Москва

Рождение ребёнка — это единственное свидание вслепую, на котором ты можешь быть уверена, что встретишь Любовь всей своей жизни!

0 0
#14, 27 сентября в 04:16
Автор: южная , Москва

Свет привлекает всех. А ты попробуй найти того, кто полюбит твою тьму. Твои недостатки. Твои слабости. Ту личность, что остается, когда летят к чертям тысячи масок. Кто примет твоих демонов. Пугающее зрелище, правда?

Попробуй найти того, кто без страха поселиться в твоем сердце. И будет как дома. В этой паутине лжи. В полном мраке. Будет видеть твои уловки, сможет нанести удар изнутри, но… никогда не сделает этого.

Оставшись навсегда под кожей, растекаясь по венам — не сломает тебя. А научит жить, вкачивая в тебя безразмерно любовь, не ожидая ничего взамен. Будет любить не за что-то. А вопреки всему. Станет твоей слабостью и твоей самой невероятной силой одновременно.

0 0
страница 1 из 1

Оставить комментарий:

* Комментарии разрещены только автору дневника

  • ⦿
  • ⦿