* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Прощай лишний вес. Мой путь к здоровью.

Раздел: Персональные дневники

спрятать/показать
13 августа в 00:32
Автор: ElKarusel , Химки

Одна цель достигнута,мои детки родились,им пошел четвертый месяц и пора двигаться дальше,к другим целям. Одна из них,это мой вес. До беременности мой вес был 55-56 кг при росте 166,5. К концу беременности прибавка в весе составляла 21 кг. Цель 53-54,ну или хотя бы,как было.
Как было раньше:

Что имеем на сегодняшний день:это 6-7 лишних кг.

С понедельника начну))

3           7   0      30

Читать комментарии 30:

#1, 14 августа в 11:59
Автор: ElKarusel , Химки

Итак, день первый. И как всегда все ужасно начинается,я вчера заболела,сейчас отлеживаюсь,чтоб завтра более менее быть в силах выйти на улицу с детёнышами. С погодой подфортило,сегодня местами дожди,пасмурно,так что сам бог велел отлежаться и не гнать лошадей. Сегодня значит без физической нагрузки,единственно доступное в моем положение,это пешие прогулки с коляской. Прошлую неделю я хорошо нашагала-84 тыс.шагов,итоги этой недели подведем в конце недели. Мой помощник для подсчётов шагов,бега и прочего это FORERUNNER 630 от Garmin -беговые часы для продвинутых спортсменов. Учет тренировок, как в зале, так и на свежем воздухе. Оснащаются премиум пульсометром. Учет VO2 MAX, лактатного порога, анализ техники бега, сложные интервалы и многое другое. Оснащены фитнес-трекером, магазином загружаемых приложений, а также функциями «умных» часов и блаблаблабла.
Про еду писать, как то не хочется на две недели у меня будет один и тот же стол(( кефир,отруби,яблоки,салат и два белка,тоска.
Пока всё, вперёд и с песней))

0 0
#2, 15 августа в 20:21
Автор: ElKarusel , Химки

День второй. Самочувствие лучше,чем вчера,поэтому после обеда поехали с детьми гулять в парк Тушино. Но сегодня ремонтировали дорожки,поэтому разогнаться сильно не удалось. Это и не важно,главное мы в парке! Первый день пережила,есть сильно не хотелось,так как болела.
Вес с утра был:

0 0
#3, 16 августа в 20:18
Автор: ElKarusel , Химки

День третий. Утро началось с посещения больнички с дочкой,хотела с ней пешком пройтись,но сил в кенгуру тащить ее 6 кг,как то мне не легко, поэтому часть пути общественным транспортом добирались. После обеда парк.
Вес утром был:


Самочувствие нормальное,после прогулки проходила мимо пронто кафе и мне нереально захотелось пиццы,хотя я ее употребляю столько, сколько в году 8 марта. Рановато меня потянуло на запрещенку.

0 0
#4, 17 августа в 11:39
Автор: ElKarusel , Химки

День четвертый. Накрылась моя физнагрузка,дети заболели,с прогулками пока покончено до полного выздоровления. Итоги прошлой недели по шагам:

Вес сегодня утром:

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!))
Сколько себя помню в детстве в августе я всю жизнь болела и по молодости,все люли,как люди отдыхают,купаются,а ты д'артаньян.

0 1
#5, 18 августа в 15:59
Автор: ElKarusel , Химки

День пятый. Уф,набегалась сегодня с ними и в ЖК были и в поликлинике и в парке дубки побродили, могла бы ещё больше,но я сильно хотела в туалет,больше 4 часов не получается у меня гулять. Вообще двойня это испытание,никогда в жизни я себя такой беспомощной не чувствовала(( здесь не пройти,там не проехать,ни в каждый магазин зайдёшь,пандусов или нет,либо они такие только под тележку бабушки)),лифты,двери, дорожки и тд и тп, одни препятствия,но я их обхожу и помощи не прошу ни у кого. Теперь я понимаю,почему наши инвалиды колясочники сидят дома. Нам до Европы далеко и никогда не будет. Есть плюсы,тягаю коляску вместо штанги в трежерке. Отошла от темы,вес на утро:

2 0
#6, 19 августа в 21:10
Автор: ElKarusel , Химки

День шестой. Выходной. На завтраке не хватило кефира, на обед муж вчера купил кислые яблоки,есть невозможно,челюсть сводит от кислоты,позже купил новые, съедобные. В 15 часов поела. На прогулке с мужем и детьми начиналось хорошо,к концу думала упаду. До дома дошла.
Вес утром был:

Жаль, очень жаль, что не 52,9)) фото делал муж.

0 0
#7, 20 августа в 11:32
Автор: ElKarusel , Химки

День седьмой. Утро,а на весах:

Надеюсь следующую неделю закончить с весом 60,а дальше уже будет медленно,но верно идти вниз.

0 0
#8, 21 августа в 13:55
Автор: ElKarusel , Химки

8 день диеты. Вес утром:

Итоги прошлой недели по шагам,план выполнен.

Как то лихо я размечталась про 60 кг, совсем забыла про то,что на этой неделе у меня должны начаться М,а с ними много не скинешь.

0 0
#9, 22 августа в 20:48
Автор: ElKarusel , Химки

9 дд. Что то отечность с утра,давно забытые ощущения низ живота побаливал,скоро скоро придут друзья.

0 0
#10, 23 августа в 12:54
Автор: ElKarusel , Химки

10 для. Погода испортилась (( надеюсь выйти погулять с детьми и не промокнуть.

Вес стоит,ну и пусть. У мужа отпуск с 4 сентября и мы куда-нибудь поедем и на две недели ведение дневника выпадает,надеюсь после отпуска не придется все сначала начинать)).

0 0
#11, 24 августа в 12:14
Автор: ElKarusel , Химки

11 дд. Без комментариев ((

0 0
#12, 25 августа в 22:40
Автор: ElKarusel , Химки

12 дд. Пришли М. Завтра др мужа,сделала сегодня торт Наполеон. Завтра у меня загрузочный день будет,а с воскресенье всё по новой))

0 0
#13, 26 августа в 21:18
Автор: ElKarusel , Химки

13 дд. Утро началось с греха,я ,мы как встали с постели пошли пить чай с тортом)) такой вкусный,что я забыла взвеситься(( грешила несколько раз за день,теперь сижу смотрю телек и пью вино с мужем.
Завтра ждёт сюрприз на весах,ну и ладно,впереди уйма времени,успею.

0 0
#14, 27 августа в 11:50
Автор: ElKarusel , Химки

14 дд. Вернулись в прежнюю колею,продолжаем диету,утром встала на весы было 62,9,пошла завтракать и за приемом кефира с отрубями,поняла что забыла сделать фото.

0 0
#15, 28 августа в 17:59
Автор: ElKarusel , Химки

15 дд."отличная погода" ((

0 0
#16, 29 августа в 20:57
Автор: ElKarusel , Химки

16 дд. Без комментариев. Мы ещё посмотрим,кто кого,я не сдамся так просто.

0 0
#17, 30 августа в 21:07
Автор: ElKarusel , Химки

17 дд. Удалось сегодня погулять,погода отличная.

0 0
#18, 31 августа в 19:54
Автор: ElKarusel , Химки

18 дд. Хорошо погуляли с детишками,подольше бы так держалась погода. Но если и не будет погоды,мне купили степ платформу и бодибар,чтоб дома не скучать.

0 0
#19, 1 сентября в 19:50
Автор: ElKarusel , Химки

19 дд. Дорвались, нагулялись))

Вчера был шоколад,не смогла отказаться,а раньше я была стойка ко всему запрещенному))

0 0
#20, 2 сентября в 19:51
Автор: ElKarusel , Химки

20 дд. Очередной раз грешна,вчера муж проставляла на работе по поводу отпуска и домой пиццу притащил,не удержалась, съела маленький кусочек))

Зато мне до 70 тысяч шагов осталось 4 тыс.

0 0
#21, 3 сентября в 20:37
Автор: ElKarusel , Химки

21 дд. С понедельника отпуск.

1 0
#22, 3 сентября в 22:52
Автор: ElKarusel , Химки

Ах, да,закончили неделю и план выполнен по шагам.

0 0
#23, 19 сентября в 23:50
Автор: ElKarusel , Химки

23 дд.Почему 23,потому что отпуск не считается,а вчера забыла написать в дневник. Продолжаем диету.

Отпуск не прошел даром))))
Ерунда,к году рождения детей я все успею! И к отпуску на море!

0 0
#24, 20 сентября в 23:20
Автор: ElKarusel , Химки

24 дд. Отвыкла я таскать коляску с 12 этажа,почти три недели сама не тягала,думала что не осилю,но ничего,смогла)) интересно,когда же будет предел? На сегодняшний день имеем шасси коляски 16 кг,две люльки по 5,детей,каждый по 7 с небольшим,итого 40. За один подъем две люльки с детьми беру,шасси отдельно несу,позже все соединяю.Факты на память,лирика.

0 0
#25, 21 сентября в 22:42
Автор: ElKarusel , Химки

25 дд. Прошёл и слава богу.

0 0
#26, 22 сентября в 22:23
Автор: ElKarusel , Химки

26 дд. Посмотрела календарь и сегодня стоит,что должны прийти М. Хм,чего то нет их. Не уж то цикл стал 30 дней,вместо 28. Это я к тому веду,что на весах плюс,а не минус))

0 0
#27, 23 сентября в 22:26
Автор: ElKarusel , Химки

27 дд. Уныло,ничего не происходит.

0 0
#28, 25 сентября в 23:05
Автор: ElKarusel , Химки

28 дд. 62,7 , М пришли, значит цикл 30 дней стал и 29 дд. 62,5.

0 0
#29, 29 сентября в 00:39
Автор: ElKarusel , Химки

29 дд- 62.7,30-62.3 и сегодня 62,5.
Как то лень мне вести дневник каждый день,не получается как с беременностью. Буду записывать по мере возможности и с явными результатами. М идут ещё.

0 0
#30, 3 октября в 23:44
Автор: ElKarusel , Химки


Как бы мне собраться?

0 0
страница 1 из 1

Оставить комментарий:

* Комментарии разрещены только автору дневника

  • ⦿
  • ⦿