* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Как побороть стресс

Раздел: Беседка

спрятать/показать
13 июня в 14:05
Автор: Станислава Амина

В некоторых жизненных случаях сохранить спокойствие действительно сложно. Причин, почему люди испытывают это чувство, довольно много – от незначительных переживаний по всяким мелочам до проблем в отношениях, с семьёй. Причин много, но проблема одна – как избавиться или снизить нагрузку на нервную систему и улучшить физическое и моральное состояние в целом.

Почему же так важно уметь контролировать себя в различных обстоятельствах?

Наверное, если бы последствия скрывались только в плохом состоянии и самочувствии, тема стресса не была бы столь актуальна в наши дни. Во-первых, вы не просто делаете хуже себе, но и доставляете неудобства окружающим. Близкие люди начинают переживать из-за вашего состояния, друзья и знакомые интересуются, что произошло, что доставляет ещё больше проблем. Более того, у вас появляется неуверенность в себе. Вы часто задаётесь вопросами «Вдруг я сделаю что-то ни так?» или «А что если у меня не выйдет?». Так или иначе, это вредит и самооценке, чего в условиях постоянной конкуренции допустить никак нельзя, если хотите добиться успеха. Поймите, что в стрессовых ситуациях, какими бы они ни были, нужно уметь оставаться на некой нейтральной позиции. Индифферентность, а также анализ событий, происходящих с вами, - всё это несомненно поможет снизить чувство волнения. Любую вещь пробуйте рассмотреть с различных сторон. Поверьте, в этом случае сконцентрироваться будет намного проще.

Ещё один полезный лайфхак для тех, кто нервничает по пустякам, делая из мухи слона: во-первых, поймите, что тревога лишь ухудшит ваше положение, и вы точно не найдёте выходы из положения. Во-вторых, бездействие никак не изменит обстановку. Подумайте, как можно всё изменить, то сначала убедитесь, что в данном случае вы бессильны, а уж потом переживайте (хотя это ничего не изменит).

Одна из составляющих успеха – умение оставаться холодным и «бесчувственным» ко всему, что бы ни происходило. Приложите усилия и контролируйте себя, чтобы не принимать таблетки и алкоголь, ведь это не только вредит здоровью, но и вызывает зависимость, и в будущем вы уже не сможете справляться со стрессом без их помощи. Верьте в себя, и всё получится!

По материалам сайта lumos22.com

0       553    0   0      0

!!! Администратор. Согласованно.

Читать комментарии 0:

Пока нет комментариев, ты можешь оставить первый!

страница 1 из 1

Оставить комментарий:

* Закрыто. Всем спасибо!

  • ⦿
  • ⦿