Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

• Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
• Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
• Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: " Есть ли жизнь после овуляции? " — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107782

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107795

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107794

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107785

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107787

Гиперпролактинемия

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107798

Воспаление придатков

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107789

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2—3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107793

Ссылка на этот график http://www.my-bt.ru/gr/107792

Частные случаи по графику базальной температуры

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0, 4 градусов, не является патологией. Это индивидуальная особенность организма. Способ измерения также может повлиять на температурные значение. Обычно при оральном измерении базальнаятемпература на 0, 2 градуса ниже, чем при ректальном или вагинальном измерении.

Когда обращаться к гинекокологу

• ановуляторные графики
• регулярные задержки цикла при не наступающей беременности
• поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
• спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
• графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
• графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
• графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
• графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
• необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
• обильная менструация, длящаяся более 5 дней
• графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
• циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
• графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

Помощь в расшифровке графиков http://www.my-bt.ru/talk/post44.html

Жужик, спасибо за помощь! Гормоны в норме, врачи руками разводят, уже 3-х сменила, так устала лечиться без повода!

Девули, может кто мне ответит.. У меня такой вопрос, длинна цикла в последние циклов 5 варьируется от 31 до 38 дней и был даже 40, по графикам видно что О бывает и тесты подтверждают, но О поздняя, то на 17, 18 дц, а последний раз была 24дц, поэтому цикл такой длинный да?? Это же не говорит о проблемах каких то?
При этом 2фаза 11—14дней.

Жужик, спасибо. Сегодня БТ упала до 37 градусов.

28marina-wesy@mail.ru, по температуре вроде воспаление не видно… А еще что-то беспокоит? У тебя график похож просто на ановуляторный. Такой бывает 2—3 раза в год у здоровых женщин

28marina-wesy@mail.ru, да, график не очень- скачки, скачки.. гормоны бы все же сдать надо(несмотря на воспаление, а то если с ними проблемы, то может Б или не наступать или срываться)
только почитай в зеленом поле про гормоны-когда и какие(чтоб уж сразу и правильно сдать)…

Chizh, жаль, что график первый да и то кусочек-не с чем сравнить..
но если О действительно была, то 2 фаза очень неплохая!!! если БТ не упадет то завтра-послезавтра можешь тест замочить(вот только ТТ могла повлиять на БТ, хотя с др. стороны при Б часто ТТ повышена)

Здравствуйте! Не могли бы бы посмотреть на мой график? Я правда только начала, но боюсь что в нашей поликлинике залечат, т. к по результатам узи лечат мне воспаление. Хотела кровь на гармоны сдать, сказали подождать может после лечения получится забеременеть (год не получается) http://www.my-bt.ru/ gr/187113

Девочки, пожалуйста, прокомментируйте мой график: www.my-bt.ru/gr/187024

Shestuhina.olga@mail.ru, скорее всего ановуляторный. если и др. Будут такие же (при соблюдении всех правил измерений), то надо проверить гормоны, проверить О с помощью узи..

Девочки, пожалуйста, прокоментируйте мой график. Ссылка на график: www.my-bt.ru/gr/186878

Жужик, спасибо. А я думала что если продолжать пить аж до самых месячных, то они сдвигаются или пропадают пока не бросишь пить ут.:(

Kovbasiuk, вообще утрик/дюф можно пить до тех пор, пока или // будут, или М начнутся(им если надо они и сквозь утрик пойдут ).. а то получится, что бросишь, а Б прога не хватит-оно тебе надо? так что продолжай пить!!!

Kovbasiuk как бы не хотелось сделать тест я буду ждать задержки горький опыт показывает сколько бы я их не делала я всегда вижу \ поэтому расстраиваться раньше времени не хочу.

NETELI,, большое спасибо за подсказку, а то я действительно не знала какой тест брать, а ты будешь ждать задержки?

Kovbasiuk я почитала рост ХГЧ по дням после овуляции и на 9ДПО ХГЧ может быть 5 min, 11среднее, 21max так что покупай тест с чувствительностью 10.

NETELI, твои слова бы к Богу!!! Удачи нам!

Значит делай и пусть это будет //

NETELI,, я бы с удовольствием подождала недельку.. две, но мне Г сказала, делать тест что б знать пить дальше утружестан или нет, и я за етого волнуюсь.

Kovbasiuk я бы подождала у нас с тобой одинаковые ДЦ может уже и покажет но зачем заранее расстраиваться подожди недельку удачи и пусть у нас будут беременные графики

Девочки как Вы считаете, завтра у меня последний день утружестана, если я сделаю тест уже покажет если есть беременность?(что Вы думаете насчет моего графика??)

www.my-bt.ru/gr/183187

Девочки помогите пожалуйста расшифровать график. Мерю первый месяц.www.my-bt.ru/gr/185726

Здраствуйте, помогите пожалуйста разобраться в моих графиках. Я уже 4, 5 года не могу забеременеть. Лечусь уже у третьего гинеколога, пропила уже кучу таблеток и всё никак. Заранее благодарна.

Посмотрите пожалуйста мой график, очень хочу ребеночка… Уже как год не могу забеременеть
www.my-bt.ru/gr/183255

Посмотри мой график пожалуйста

Юлия Я, спасибочки)))

Юлия Я, на будущее вот ссылка, где девочки бывают каждый час практически, подскажут более конкретно! Я в гормонах www.my-bt.ru/talk/post15512.html

Vika_reshtuk@mail.ru, гормоны проверяла? В норме? Все дело в гармонах, я думаю, чего-то не хватает!

Юлия Я, это график прошлого месяца))Разница t 1и2 фазы-0, 29. Что не так???

Vika_reshtuk@mail.ru, скоро М! БТ пошла вниз! Жди М!

Девочки, посмотрите мой график.www.my-bt.ru/gr/182294